Освен че се занимава с удоволствие, сексът също намалява стреса и намалява размерите, според научни изследвания.
Сексът е едно от най-приятните упражнения, които хората могат да изпитат. Това, което някои не знаят, е, че докато практикувате, можете също да увеличите изгарянето на калории и следователно да отслабнете.
По този начин сексуалните отношения стават не само практика на удоволствие, но и възможност за упражняване на тялото и поддържането му във форма. Колко калории можем да намалим и кои са най-ефективните пози?
През годините учените показват, че сексът има защитен ефект върху тялото, тъй като действа като естествено средство за облекчаване на болката, което намалява стреса. Освен това той повишава настроението ви, поддържа имунната система и осигурява други предимства.
Също така стана известно, че помага при отслабване. Нещо повече, според проучване на университета в Квебек в Канада, мъжете изгарят около 101 калории в минута, а жените 68 по време на 25-минутна сексуална сесия, която включва любовната игра.
Сексуални пози за отслабване
Khloé Kardashian, американска телевизионна водеща, нае екип от специалисти, за да направи списък на сексуалните позиции, които изгарят най-много калории и колко всяка от тях възлиза.
В тази бележка представяме списъка. Изчисленията на изследователите бяха свързани с 15-минутна физическа активност и бяха събрани от Индекс.
Мисионерска
Тази сексуална поза изгаря повече калории при мъжете, отколкото при жените. За първия намалете 100 калории, а за втория 40.
Стоящ
Това е позиция, която поради своята трудност значително увеличава физическото усилие по време на секс. Това изисква използване на сила и поддържане на баланс. Работи интензивно мускулите на краката ви и изгаря около 60 калории.
Мостът
Това е едно от най-пълните, включва работата на бицепсите, трицепсите, корема, глутеусите, квадрицепсите и прасците. Общо изгаря 100 калории по време на полов акт.
цвете Лотус
Докато за мнозина тази сексуална поза не изисква много физическо натоварване, изследователският калкулатор установи, че изгаря 40 калории.
обратно
Тази позиция работи по всички сектори на тялото по време на секс: краката, гърба, а също и задните части. Изследванията показват общо изгаряне от 71 калории в минута.
Каубойка назад
В зависимост от теглото, размера и интензивността, тази сексуална поза може да намали повече калории по време на сесията. Средно изгаря 75 калории.
Поддържа се отзад
Той действа на корема при мъжете и също ги укрепва. При жените, макар да не изглежда на пръв поглед, това включва голямо физическо усилие на съпротива. Общо изгаря 50 калории