Ускоряването на метаболизма и отслабването е възможно само с няколко корекции в ежедневната ви диета; например джинджифилът е ефективен при изгарянето на 10-15% от калориите, разкриват изследвания от клиниката Mayo. За да придобиете навика, трябва да отрежете парче от тази грудка, да добавите лимон и морска сол и да я изядете преди всяко хранене. Ефектите са: по-голяма ситост и по-добро храносмилане.

метаболизма

Друга от храните, които можете да включите в здравословната си диета, са червените чушки. С тях ще имате плосък корем, защото благоприятстват намаляването на липидите в корема и ръцете.

За да ви помогнем в задачата ви да ускорите метаболизма си и да отслабнете, препоръчваме да пиете тези напитки. Вашето здраве ще се подобри!

1. Зелено смути: Някои от съставките, от които се нуждаете, са: грейпфрут, киви и папая.

2. Напитка от лимон и канела: Вие ще контролирате кортизола; т.е. хормонът, който кара мазнините да се образуват в корема.

3. Плодово смути: Препоръчително е да го приемате преди закуска.

4. Ароматизирана вода: Сред съставките ще намерите мента, която насърчава храносмилането.

5. Сок от ананас: Този плод е отлична храна за изгаряне на мазнини и ви помага при задържане на течности.