Есенно-зимният сезон е тук и става от съществено значение нахутът, за яхнията добре приготвени или яхния, да, вярно е, че те произвеждат газове, но има трикове за всичко, а един ефективен е, че когато ги готвим, когато започнат да кипят, сменим водата и вече няма да ни водят война с газове и не забравяйте да ги имате във вода 24 часа преди готвене, тъй като те са едни от бобовите култури, които струват най-много за готвене.

нахут

Нахутът те имат много въглехидрати и малко протеини, много калории и малко мазнини, но също така имат фибри, калций, калий, желязо, магнезий и витамини (В1, В2, В6, С), накратко те са добър вариант за спортиста. Днес във Vitónica ще ви дадем рецепта за това как можем да имаме малко нахут по това време, където вече се чувстваме лъжици, топли ястия. Да вземат под внимание.

Състав:

подготовка:

Ще смучете пръстите си, това е вкусно ястие за зимен ден като наближаващото и много подходящо за спортисти.