След Коледа и новата година идват резолюциите и най-митичното е да отслабнете. И мнозина се опитват да го направят по най-бързия и прост начин, въпреки че много пъти това не е най-добрият вариант.
Хуан Ревенга, диетолог-диетолог от Ser Consumidor ни говори в последната програма за фалшиви ползи от най-опасните диети
Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио
Ревенга поясни, че коледните „лири“ не се нуждаят от диети, още по-малко от екстремни диети, а от „нормална диета и упражнения“ и че след кратко време ще се върнем към теглото си. Но той предупреди за рисковете от екстремни диети, които вдигат глави точно в този момент ... И той ни изброи и ни предупреди за основните.
Детокс:Методът Детокс е сред най-известните и, както каза Хуан Ревенга, нашият диетолог-диетолог, един от най-„захаросаните“ за няколко години и всъщност „Британската диетична асоциация го поставя сред първите 5 от петте диети най-опасно за избягване през тази 2019 г. ".
Диета на кръвна група:Той е един от най-старите от всички, той се състои в това, че в зависимост от вашата кръвна група трябва да се храните по определен начин: „това е прегледано от учените и не е установена научна валидност и не работи“, увери Revenga en Ser Consumer.
Пиене на урина:Това е още един от най-старите професионалисти, който ще бъде на мода тази година, и обявява, че като пиете собствената си урина, ще имате редица предимства, които „нямат нито глава, нито опашка и които освен това могат да бъдат опасни за здравето защото урината може да бъде източник на замърсяване ".
Детоксикиращи чайове и кафета за отслабване:Той се намира във всички Detox стратегии чрез вливания и чрез кафета за отслабване и няма доказана полза, че благодарение на това ще отслабнете.
Сашета за отслабване:„За съжаление, това може да се намери в някои аптеки, които насърчават тази експресна загуба на тегло чрез добавки или хранителни добавки“, според Revenga. Те имат много „бомбастични“ имена, но „нямат никакви научни доказателства в подкрепа на рекламираната загуба на тегло“.
Алкална вода:"Поредната глупост, която под научна аура ни кара да вярваме, че като пием такъв тип вода, можем да отслабнем." Хуан Ревенга уверява, че пиенето на тази вода би променило нашето PH и това е "изключително опасно", защото "дори опасност от смърт", предупреждава нашият диетолог-диетолог