Знаете ли какво е торта с чаши? Ако го знаете, продължете да четете така или иначе, защото ще намерите няколко много здравословни варианта да направите това сладко. И ако не знаете, сте сгрешили, че сте се заинтересували, защото сега няма да можете да спрете да го правите.
Това е идеалният вариант за тези бягайте от сложни сладкиши, да се измери всеки грам брашно, да се изчисли колко супени лъжици са 50 мл зехтин; за тези, които със страх четат списъка на съставките, защото той заема две страници; И защо да не го кажете, за тези, които нямат фурна и са уморени да четат това „предварително загряване до 200ºC“.
Торта на халба е торта, която се приготвя в чаша за закуска, без да е необходимо да се измерват твърде много съставките и която се приготвя в микровълновата фурна за малко под две минути. Без измама или картон. Разбира се, това е да се консумира в момента.
Както при всяка рецепта, можете да я направите повече или по-малко здравословна, затова предлагаме няколко идеи за закуски, закуски или десерти без съжаление.
Общи препоръки: най-добре е всички съставки да са със стайна температура. Можете да ги смесвате в самата чаша или в друг съд, но преди да я поставите в микровълновата фурна, уверете се, че резултатът е хомогенно тесто без бучки. Опитайте се да не напълвате много повече от две трети от чашата, за да не прелее, когато е направена и изгубената микровълнова свършва.
Обикновено отнема не повече от две минути, въпреки че ще зависи от микровълновата печка. Във всеки случай не е като когато печете торта, можете да я отворите, за да видите дали й трябва повече време.
Торта с фъстъци и банан
Съставки
- 1 яйце
- 1 банан
- Половин чаша мляко (нормално или растително)
- 1 супена лъжица брашно (видът, който най-много харесвате или имате у дома, пшеница, пълнозърнест пшеница, спелта).
- 1 чаена лъжичка мая
- 1 супена лъжица фъстъчено масло
Топинги: шоколадов чипс (с чистота 70% по-добра), някои плодове като ягоди, някои ядки. Да опитам.
Разработка: Оформете хомогенно тесто с всички съставки (с изключение на гарнитурите), поставете съдържанието в чаша, безопасна за микровълнова фурна и оставете да се обърне за около 1 минута и половина. Добавете отгоре желаните топинги и се насладете.
Торта с шоколадова чаша (класиката сред класиците)
Съставки
- Банан (ако е узрял по-добре, за да го смачкате лесно с вилицата и този с повече вкус)
- 1 яйце
- Три супени лъжици шоколад на прах (ако е неподсладен можете да добавите и подсладител на вкус)
Приготвяне: Смесете всичко и микровълнова фурна.
Торта с банани и орехи
Съставки
- Две супени лъжици брашно (каквото имате у дома)
- 1 супена лъжица овесени ядки
- 4 или 5 ореха, нарязани
- Две супени лъжици мляко (или зеленчукова напитка)
- 1 банан
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка мая
- Ванилова есенция на вкус
Разработка: Смесете всичко и микровълнова фурна за около две минути, в зависимост от предпочитаната текстура