Текст: Чаро Рохас Гереро
Илюстрация: Оливия Домингес Кастро

какво

„Операция бикини“, „върнете фигурата си след празниците“, „отслабнете с 3 килограма за седмица“ и безкрайни заглавия като тези могат да се четат в списания и в интернет. На няколко пъти ни се казва, че обичаме и приемаме себе си. Още по-малко се говори за гледане вътре, за да се открие причината, ако тези излишни килограми са истински проблем за живота ни.
Факт е, че много жени искат да отслабнат, защото живеем в общество, което прави дебелите хора невидими и отхвърля. Научаваме се да се чувстваме неадекватни, преди да поставим под въпрос канона или да направим нещо, за да го променим.

Има и жени, които искат да напълнеят или да бъдат по-високи ... защо става трудно да бъдем доволни от тялото, което имаме, да го обичаме и да го приемаме такова, каквото е? въпросът е, че малко жени са доволни от телата си, те се обичат такива, каквито са. Правенето на чудодейни диети, освен че е вредно за здравето ни, не работи.

Чаро Рохас, експерт по наднормено тегло, ни говори за това как работи отвътре, от познаването на причините, защото тялото винаги търси баланс и никога не прави нищо повече или по-малко.

Никога не съм била със затлъстяване, въпреки че винаги съм била "Гордита", "красива", "добра година", "страхотна"... И допреди само няколко години мразех тялото си. Чувствах се в капан в "тежък затвор, от който не можа да избяга”. И ме нарани, много щети ... с неприятни думи за мен, с разрушителни мисли, нездравословни диети, пости, продукти за отслабване ... Образът на жена, който имах в себе си, не съответстваше на образа, че огледало ми даваше всеки ден. Исках да бъда слаба, слаба, лека ...! като красивите жени в списания и филми.

Сега, когато се посвещавам като терапевт на помощ на хора с наднормено тегло (главно жени), чувам почти същите думи, които си казвах всеки ден, почти същите чувства, които изпитвах, същите разочарования, същата безнадеждност, същата болка ... И ми е мъчно за цялата тази борба, която жените се бият всеки ден в мълчание, тази битка, породена отвън, битка, която не би трябвало да съществува, защото вече сме адекватни такива, каквито сме. Става ми тъжно, когато виждам как презират тялото си, колко се отвращават, как спират да се гледат в огледалото от години, как биха откъснали "любовни дръжки„Ако можеха ... Все още съм изумен колко страдание се крие под тези тела.

Чрез работата си със семейни съзвездия видях какво има в тялото, в мазнините, в принудата да се яде, в пристрастяването към определени храни.

Първо работих върху себе си и бях много изненадан от това, което разбирах относно функционирането на тялото ми и наднорменото ми тегло. Въпреки че причините, които ви карат да наддавате, са различни за всеки човек, операцията е практически една и съща.

Това, че наднорменото тегло и хранителните разстройства имат предимно емоционални причини, мисля, че вече е прието от повечето специалисти, посветени на тези проблеми. От гледна точка на семейните съзвездия, наднорменото тегло и затлъстяването играят защитна и подкрепяща роля в човека.

Ето някои причини за наднорменото тегло и затлъстяването, които видях в работата си със семейни съзвездия, въпреки че има много повече:

- Неразрешени конфликти с родителите

Например, тема, която виждам много често при жени с наднормено тегло и булимия, е, че имат поглъщащи майки и че не са в състояние да живеят живота си далеч от този майчин контрол и чувството за вина, което се ограничава до тях.

- Сексуално насилие

Спомням си жена, която по време на терапията осъзна, че е започнала да напълнява след злоупотреба, която е претърпяла като дете, защото това ще гарантира, че никой мъж няма да я забележи отново и това ще й се случи отново.

- Лоялност към други хора в нашето семейство, които са с наднормено тегло

Връзките, които ни обвързват с хората от нашата семейна система, са много дълбоки и много пъти, несъзнателно, правим неща като тях, за да продължим да принадлежим към системата или да помогнем на тези хора да носят тежестта си.

- Нещо се е случило в семейната система, което е причинило болка и не е преодоляно

Например, ако млад брат умре и родителите са потънали в болка, наднорменото тегло може да причини тази болка и да защити човека. Тези теми се разбират по-добре, когато сте посещавали уъркшоп на семейни съзвездия или знаете как работят (на моя уебсайт ще намерите повече информация).

- Конфликти между родителите

Например, при разделени родители или които не са се разбирали и децата са били в средата и са страдали от последствията, тези деца са се угоявали, за да се предпазят от целия този дискомфорт.

Нашето тяло реагира на това, което ни се случва, като го изразява под формата на блокажи, симптоми като наднормено тегло, болка или мускулна броня ... това е неговият начин да ни помогне да оцелеем, което е основната му функция.

Моята работа е човекът да осъзнае какво се крие зад наднорменото му тегло и начина, по който се храни и да започне да лекува дълбоки рани, от приемането на случилото се и оставянето на това, което вече не служи за добър живот.

3 предложения да започнете да се грижите за себе си

Независимо дали сте с наднормено тегло или не, включването на тези упражнения в нашето ежедневие може да бъде много полезно при ученето да приемате себе си такива, каквито сте.

- Решете да спрете да се наранявате

Давам на клиентите си хартия с ангажимент да се подпишат, когато са готови и не се обвиняват, ако не са.

Разбрах, че има момент в живота, в който трябва да решим да кажем достатъчно! Достатъчно, за да се нараня и да се боря да бъда това, което съм, и да започна да използвам цялата онази енергия, която сме използвали, за да вървим срещу нас, услуга, като правим всичко, което ни прави щастливи и ни осигурява благополучие.

Така че, ако сте готови, подпишете обещанието. И ако откриете, че правите „обичайното“, просто го осъзнайте и помолете тялото и себе си за прошка, без вина, само от желанието да започнете да правите нещата по различен начин.

Много ми подхожда да кажа фразата на Ho’oponopono на себе си и на тялото си: „Простете ми, съжалявам, обичам ви, благодаря“, опитайте се да видите дали ви отива добре!

- Говорете с тялото си

Да, с този, който те кара да останеш в живота, дори ако го малтретираш (усмивка).

Обяснете какво ви се случва с него, от честността със себе си. Например започнах да говоря с него, като му обясних как се чувствах: „Не те харесвам, бих искал да си слаб, все още не мога да те приема такъв, какъвто си, но искам и работя по него. Благодаря ви, че ме поддържате жив и здрав, въпреки че толкова много ви нараних "...

Говорете с него всеки ден и вижте дали можете да започнете да изпитвате поне състрадание към него, знаейки, както вече обясних, че той е реагирал само на вашите емоции по най-грижовен начин към вас от своя биологичен начин да ви защитава. Това не е ваш враг! точно обратното.

- Докоснете тялото си

Погледнете се в огледалото, да, това сте вие ​​и всичко, което виждате, е резултат от това, което сте живели и как сте го живели, защото не сте знаели как да правите неща, освен как сте ги правили, а те са били адекватни, каквито са били. Така че докоснете се до „жизненоважния дневник“, който е вашето тяло, признайте го, не го изключвайте, нежеланието да приемем е това, което ни боли най-много. Подарете си удоволствие чрез него, както искате: сложете кремове, които миришат добре, направете си масажи, доставете си сексуално удоволствие, почувствайте го, танцувайте ...

Нашето тяло е това, което трябва да почувстваме всичко в живота, да се възползваме от него и да оценим всички чувствени възможности, които ви предлага.

Онзи ден попитах жените от терапевтичната група, които ръководя Какво бихте направили, ако останете такъв, какъвто сте до края на живота си?

Първо се ядосаха много, много ... не искаха да задържат тези тела "несъвършен”Но когато се върнаха на следващата сесия, мнозинството реши, че иска РАДВАЙ СЕ НА ЖИВОТА.

И сега ви питам: Какво би направил?