Не са малко хората, които ме съдят предписания ново напоследък, точно поради тази причина реших да се ангажирам Още Килос с каузата. Ежеседмично ще се опитваме да ви предоставим някои други рецепта Ела долу в калории но най-много завършен в хранителни вещества това е възможно за нас, за да грижа се за на физически без да пренебрегваме Здраве.

цезар

Днес ви нося един вкусно рецепта на салата Престани с преброените калории, докато все още приемаме a висока или висока вход протеин.

Съставки.

За сос:

  • 1 гръцко кисело мляко
  • 1 малка кутия аншоа
  • 1/2 лимон (само сокът)
  • 2 ч. Л. Сос Уорчестър (предпочитам да слагам соев сос)
  • 2 ч. Л. Дижонска горчица
  • 1 плитка винен оцет
  • Чесън на вкус
  • Сол и черен пипер на вкус

За салата:

  • 100/150g пиле на скара
  • 1 филия нарязан хляб
  • Салата ромен
  • 1 супена лъжица настърган пармезан

Подготовката е такава просто как да въведем всички компоненти на соса, разбивам и запазвам; Ще нарежем пилето или ще го сервираме на ивици; Ще препечем и нарежем филийката хляб на кубчета, за да заменим известните крутони; ще нарежем марулята жулиен и ще добавим супената лъжица пармезан. Веднъж поднесени, ще се къпем с 2/3 с. Л. От соса, който бяхме приготвили в началото.

Както виждаме, това е a рецепта просто, хладно и идеално за лятото, когато е повече от вероятно да не ни се приготвя сложни ястия или да правим обилни и топли ястия.