Когато решим да отслабнем, много са съветите и данните, които околните ни дават и дори социалните мрежи или различни уебсайтове за нашите диета и възможностите за отслабване, защото днес ви показваме най-абсурдните твърдения че отсега нататък вие и всички трябва да спрете да чувате:

диета

Напълнявам, докато пия вода

Това е израз, широко използван от онези, които "по тяхна преценка" имат тенденция да наддават на тегло. Това твърдение може да ни накара да повярваме, че сме един от тях и следователно ще бъде невъзможно да отслабнем или много сложно, тъй като, дори с вода дебелееме.

Тъй като няма друга напитка без калории и без газ, по-здравословна от водата и че не можем да страдаме от жажда, ако трябва да напълняваме само с вода за нас би било напълно невъзможно да отслабнем.

Поради тази причина и защото с малко логика осъзнаваме това няма начин да напълнеете или да напълнеете, като пиете само вода Е, той няма никакъв енергиен принос, това е абсурдно твърдение, което трябва да премахнем от главата си или поне да го сведем до минимум, а не да се занимаваме с него.

За да отслабнете, трябва да гладувате

Въпреки че мнозина могат да твърдят, че това е вярно, реалността е такава трябва да се храним само според нуждите си и така гладът всъщност не трябва да се появява.

Това, което можем да почувстваме, е апетит или желание за ядене, само защото сме свикнали да ядем определени храни, които не ядем по време на план за отслабване, или защото сме свикнали да ядем много по-големи количества храна, отколкото всъщност се нуждаем.

По този начин, с изключение на много много ограничителни диети, за да отслабнете не е необходимо да гладувате, въпреки че можем да имаме усещането да го усетим, но в действителност те са само желания да изядем нещо конкретно или количества, по-големи от това, от което се нуждаем.

Яденето на плодове ви напълнява

Тъй като съдържа естествени захари, много хора го посочват яжте плодове ви прави дебели, или че някои плодове трябва да бъдат забранени в нашия план за отслабване.

въпреки това, нито един плод не трябва да се елиминира от плана за отслабване, Е, въпреки че имат естествени захари, те също са богати на фибри, които в тялото ни произвеждат ситост и предлагат много вода и много добри хранителни вещества, без твърде много калории.

Така че, яденето на плодове не е угояване, нито банан, нито смокини, нито грозде, нито който и да е друг плод е забранено, когато опитваме. отслабнете.

Пушенето ви кара да отслабнете

Много често се вярва, че като наддаване на тегло при отказване от тютюн, пушенето отслабва, пушачите обаче са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които никога не са пушили през живота си.

Какво още, пушенето не е здравословно решение Ако искаме да отслабнем, това не само уврежда здравето ни, но колкото повече пушим, толкова повече напълняваме, когато се опитваме да се откажем от навика.

Разбира се, Пушенето не ви затлъстява, но и отслабва, но просто тези, които имат пристрастяване към тютюна, могат да страдат сред последиците от това - увеличаване на теглото, като го оставим настрана.

Ако се опитвате да направите диета или започнете план отслабване, трябва да знаете и да премахнете влиянието на тях абсурдни твърдения които могат да повлияят негативно на процеса ви на отслабване.