Диетата на Weight Watchers на испански, Weight Controllers, е оценена като най-добрата диета за отслабване според проучване на US News

2017

Колко килограма искате да свалите? Предлагаме ви сертифицирана диета par excellence за тази 2017 г., която се състои в преброяване на храната не по калории, а по точки, докато четете ТОЧКИ.

Каква е динамиката?

Адаптирани към нуждите на всеки човек, ще бъдат дадени редица точки, които не трябва да бъдат надвишавани. като се започне с минимум 30 точки в началната фаза.

Диетичните точки за мъже и жени се изчисляват по пол, възраст и ръст.

Храната има класификация по следния начин:

* Зеленчуци и зеленчуци = 0 точки
* Понички (рафинирани захари) = 7 точки
* Empanada = 2 точки
* Шоколад = 7 точки

Фазите са разделени както следва:

* Първоначално- Търсите да загубите 10% от началното си тегло със специален списък от 700 храни, предимно зеленчуци и постно месо.

* Отслабване: Яжте и не превишавайте границата от 20-30 точки на ден

* Поддръжка: Не превишавайте лимита от 50 точки на ден. препоръчва се за 16 седмици

С започването на тази хранителна програма не само се гарантират резултатите, но и че хората, преминали през програмата, вече са декларирали, че са загубили 1 килограм за 15 дни и те също така признаха, че стават по-организирани, но в същото време гъвкави с възможностите да се хранят добре.

Проба? Опра Уинфри призна, че е била в системата и е отслабнала повече от 40 килограма, докато е била на диета.

Експертите уверяват, че резултатът ще бъде оптимален, ако се комбинира с упражнения, препоръчваме ви да го обсъдите с вашия диетолог и той или тя да посочи плюсовете и минусите.