Терминът е дефиниран през 2000 г. Той се определя като мания да се храним здравословно 100 процента от времето. Мнението на специалист.

орторексия

Орторексията е термин, придобил популярност през последните години, въпреки че определението му датира от 2000 г. Д-р Стивън Братман е първият, който използва тази дума, за да я определи като хранително разстройство, което кара хората да искат да се хранят правилно. 100 процента от времето. Думата е съставена от два термина от гръцки: орто (просто) и орексия (апетит).

Според специалистите възходът на социалните мрежи и популяризирането на здравословен начин на живот чрез тези канали са допринесли за появата на случаи на орторексия, главно в хилядолетната общност.

Разстройството се появява при хора, които са обсебени да ядат 100 процента от здравословното време (AP/File).

Трескавите времена, хаосът в ежедневната организация, новите стереотипи и изисквания на обществото оказват влияние върху храната. „С тенденцията на хранене се появяват някои мимолетни прищевки и други, които с течение на времето могат да се превърнат в създаване на ново хранително разстройство, неизвестно досега“, казва Агустина Мурчо, завършила специалност „Хранене“ и специалист по хранителни разстройства (TCA).

"Социалните мрежи и имиджът на идеализирани тела, здравословна храна, годни тела и манията за упражнения, наред с други практики, се превърнаха във формирането на това ново разстройство", каза той.

Диетологът обясни, че орторексията е известна като новата модна прищявка. „Това е хранително разстройство, което е„ добре оценено “и се състои от манията да се храним на 100 процента здравословно. Тази патология е подобна на анорексията, но с тази разлика, че орторексията е ужасена от яденето на каквато и да е храна, която не е приготвена от самите потребители, тъй като те искат да се хранят „чисто“, без нищо, което да е „токсично“ за тях, без да „болен“, според страдащите от него “, обясни специалистът по ЕД.

Орторексията засяга в по-голяма степен хилядолетната и стогодишната общност, тъй като социалните мрежи - използвани главно от най-малките - са основните двигатели на този тип поведение.

Завършилият храненето обясни, че да имаш здраво тяло не означава да спреш да ядеш въглехидрати. „Въглехидратите са изключително необходими. Всъщност той е източникът на енергия и също така действа в производството на серотонин, който е невротрансмитерът, който влияе на съня, глада и мотивацията. Поради тази причина, когато правим диета без въглехидрати, ние се чувстваме немотивирани, в лошо настроение и без да искаме нищо ”. И добави: "Хидратите с най-високо качество трябва да преобладават, като ориз, картофи, сладки картофи, царевица, бобови растения, киноа, пълнозърнести храни".

Мурчо ясно заяви, че здравословният и балансиран живот не се изгражда чрез ядене на 100 процента естествено. Здравословният живот се постига, когато се храните здравословно, като можете да се наслаждавате на консумираното от социалните събирания, на които хората присъстват, не се страхувате от храна и спортувате за удоволствие, но не и поради задължение.

Човек с орторексия, увери Мърчо, не е наясно с болестта, дори и да знае. „Тези, които страдат от това заболяване, могат да изложат живота си на риск, тъй като започват да се изолират и да мислят 24 часа в денонощието какво да ядат, какво да готвят, къде да купуват храна, как да се извиняват, за да не ходят на събития и скоро. Това също се отразява на физическото здраве поради толкова много ограничения и генерира недостиг на хранителни вещества ”, посочи той.

Признаци за идентифициране на орторексия

  • Упражненията и храната обуславят живота на човека.
  • Човекът избягва да ходи на социални събирания, защото не може да яде това, което има или предпочита да спортува.
  • Той е много селективен в храните за консумация.
  • Единствените им точки за разговор са храната и упражненията.
  • Извършва нетипично поведение: например вземане на храна за полет.
  • Говорете за храна, сякаш "всичко е болно".

Препоръки за здраво тяло

  • Не диети за отслабване; да, когато страдате от патология.
  • Не се лишавайте от никакви хранителни вещества.
  • Че преобладават най-питателните храни.
  • Упражнявайте се редовно, но без да се пренапрягате.
  • Наслаждавайте се на социални събития и яжте това, което ви харесва.

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.