защо

Много хора напълно погрешно мислят, че здравословното хранене е същото като диетата. В много случаи диети търсете незабавни резултати без да се взема предвид колко вредна и увреждаща тази диета може да бъде за здравето в средносрочен и дългосрочен план.

Разлика между здравословното хранене и диетата

+ Опасност от чудодейните диети. Хората с излишни килограми и които искат да отслабнат бързо и ефективно, често отиват на така наречените чудодейни диети, без да вземат предвид опасността, която представляват за здравето си. Такива диети забравят за здравословно и балансирано хранене и те избират лоша диета с почти никакви хранителни вещества за да получите резултати възможно най-бързо. В дългосрочен план ефектът на рикошета кара човека да възвърне два пъти повече килограми, отколкото е имал в началото.

+ Здравословна и балансирана диета. Специалистите по хранене препоръчват преди всичко да спазвате възможно най-здравословна диета, за да може тялото да получи възможно най-много хранителни вещества. Диета, базирана на пресни и здравословни продукти Както е случаят със зеленчуците, плодовете, бобовите растения, ядките или зърнените храни, той е перфектен, когато става въпрос за отслабване и сбогуване с тези излишни килограми.

+ Правете малко спорт. Ако смятате, че имате няколко излишни килограма, забравете за така наречените чудодейни диети и изберете да се храните здравословно, като изключите вредните продукти като мазнини или добавени захари. Ако комбинирате тази диета с някои физически упражнения Няма да имате прекалено много проблеми, когато става въпрос за възможността да възвърнете идеалното си тегло и да покажете тялото си. По този лесен и прост начин можете да отслабнете и бързо да възвърнете фигурата си.

Публикация, споделена от California Avocados (@ca_avocados) на 29 март 2016 г. в 9:51 PDT