Таблично
Продължителност: 30 минути
Заведения за хранене: 4 човека
Трудност: Лесно
Табуле много прилича на кускус и има много екзотичен произход, освен това е здравословно и се приготвя само за половин час. Ако искате да ядете различно, не се колебайте да го приготвите възможно най-скоро.
Съставки за рецептата на табуле
Съставките, които ще ви трябват, за да направите тази салата от табуле, са следните:
- Половин чаша кускус
- Пилешки или зеленчуков бульон
- 1 глава лук
- 2 домата
- Пилешки гърди
- Магданоз
- Мента
- Зехтин
- Лимон
- Сол
Как да приготвим чиния с табуле
Тук ви казваме как да приготвите това ястие:
- Измийте и нарежете малки зарове домат.
- Накълцайте лука много малък.
- Накълцайте билките.
- В много горещ тиган на скара пилешките гърди. Когато е готово, го нарежете на малки парченца.
- В купа изсипете пилешка супа или горещи зеленчуци.
- Изсипете кускус в бульона и го оставете да кисне 10 минути, за да го поеме.
- Смесете всички съставки в купата.
- Подправете на вкус.
- Добавете малко зехтин и лимонов сок.
Съвети за приготвяне на рецептата за табуле
Сега ви даваме няколко съвета, за да направите тази рецепта за табуле идеална за вас:
- Тази салата също е много горещ богат, но ако искате да е идеално, най-добре го оставете да почине в хладилника за няколко часа, преди да го изядете.
- Можете да използвате пилешки бульон, но също и зеленчуков бульон или дори вода.
Здравей, добро! Аз съм Марина, автор на този блог и неуморен диетен „тестер“ (какво средство за защита!). Опитах всякакви методи за отслабване, както добри, така и лоши, и споделям всичко, което знам за тях в този блог.
На 26 години съм и имам син, но хората ми казват, че все още изглеждам като на 18. Искате ли да знаете как? Каня ви да прочетете моята история и да я откриете.