Ако мислим за салати, вкусната руска салата винаги ни минава през ума. Това ястие има своеобразно име и неописуем вкус, защото може да бъде придружено с безкрайни възможности като пържено пиле, пържена риба, майонеза, чили и между другото.
Определено е едно от най-консумираните и популярни ястия в Перу и затова печели популярността си. Сега готови ли сте да научите как да го направите? ако е така, НЕКА ЗАПОЧНЕМ!
История на руската салата
Това е ястие, което се консумира в различни части на света, но както казва името му, идва от Русия. историята разказва, че през 1860 г. готвачът Люсиен Оливър от ресторант Ермитаж, разположен в Москва.
Хранителна стойност на руската салата
Цвеклото или цвеклото е зеленчук с високо съдържание на калории и богат на натрий, защото е добър източник на фолиева киселина, силно се препоръчва за жени в репродуктивна възраст и бременни жени, съдържащите се в него фибри ще благоприятстват храносмилането ни.
Това е доста пълна салата, тъй като съдържа голямо количество витамини А и С, идеални за нашето тяло.
Състав:
- 2 чаши бели картофи
- 1 чаша грах
- 1 чаша зелен фасул
- 1 чаша морков
- 2 чаши цвекло
- 2 чаши майонеза
- 6 твърдо сварени яйца
- риба тон
- накълцан магданоз
- зелена маслина
Как да приготвим руската салата
- Първо в дълбок източник поставяме 2 чаши бели картофи, 1 чаша грах, 1 чаша зелен фасул, 1 чаша морков и 2 чаши цвекло, всички сварени и нарязани на кубчета.
- Сега смесваме с 2 чаши майонеза, към които е добавена щипка смлян чесън.
- Сега добавете 6 нарязани твърдо сварени яйца, скумрия тон или паламуд в масло с добро качество, като разбъркате внимателно, като добавите цялото масло от риба тон.
- Накрая добавяме още майонеза, накълцан магданоз и по желание зелена маслина и ГОТОВО!
Малката тайна
Можете да добавите скариди и октопод.