Често срещана грешка в здравето е мисленето, че трябва да ядем скучни храни, за да не надхвърлим ограничението на калориите. Но здравословната храна може да се предлага и с вкусни вкусове, както солени, сладки, кисели, пикантни, горчиви и други, всичко, което трябва да направите, е да помислите алтернативно, за да създадете невероятни комбинации от общи съставки, които лесно намирате в кухнята си. Не пренебрегвайте апетита си в средата на хранене, следните закуски са точно това, от което се нуждаете, за да задоволите безпокойството и апетита си с по-малко от 100 калории.

Сладки закуски

1. Банан с шоколад

6. Смути с тропически плодове

Солени сандвичи

14. Салата от краставици

21. Моркови и хумус

Сладки и солени закуски

26. Ябълка с фъстъчено масло

Отпечатано от www.todo-mail.com

Може да харесате още:

Научете се да приготвяте богат пай от риба тон

Богат, прост и идеален за лятото или за пикник. Ние ви учим как да приготвите торта с риба тон.

10 суперхрани, които трябва да ядете това лято

Представяме ви най-здравословните и вкусни суперхрани, на които всички трябва да се наслаждаваме през най-горещите месеци на годината.

Ако цените здравето си, измийте добре тези 9 ястия

9 храни и напитки, които трябва да измиете правилно, преди да ги консумирате.

Ако правите сандвич, не правете тези 11 грешки

Разберете защо е важно да избягвате тези и още 9 други сандвича да правят грешки и как да направите сандвич като готвач.

Удивителни животински произведения, направени само с плодове

Художникът на Сара Лескрауает-Бийч, интересът на Сара е прераснал в пълноценна форма на изкуство и резултатите са невероятно вкусни

Има ли закуска в чанта, която да е здравословна?

Пържени картофи, зеленчуков чипс, ядки, печени закуски. разнообразието от леки закуски е поразително. Има ли здрави? Казваме ви в това видео.

Знаете ли как да приготвите пилешко къри с кокосово мляко?

Пилешки гърди къри с кокосово мляко. Лесна и бърза рецепта за приготвяне. Толкова е бързо, че след 20 минути ще го подготвите.

Имате ли тези неща у дома? По-добре да ги изхвърлите в кошчето

Решихме да преминем през къщите си и открихме 18 неща, от които би било по-добре да се отървем по-рано, отколкото сметнали за необходимо.

Тест, който може да ви хареса:

Тест

лека

Кой измислен свят върви с вас?

Има ли измислени светове, по-подходящи за вас от този? Направете нашия тест и разберете.

Още един кръг от любопитни факти!

Днес ще ви подправим с въпроси от всякакъв вид и ще трябва да отговорите правилно.

Случи ли се в Библията или не?

Можете ли да ни кажете кое от тези събития се е случило в Библията и кои са измислени?

Най-популярни в Рецепти и напитки

Направете зеленчукова напитка от тиквени семки

Направете зеленчукова напитка от тиквени семки с цели, сурови семена.

Без захар и без печене на мус торта? Ние ви учим

Тази торта е вкусна и е подсладена със стевия, а също така е много лесна за приготвяне, тъй като е шоколадова торта без фурна.

18 грешки, които трябва да избягвате, ако искате да печете правилно

Ако сте разочаровани от опитите си да печете, тези 18 съвета ще ви помогнат да разберете какво не е наред и как да го коригирате.

Научете се да приготвяте вкусни понички без глутен

В това видео искаме да ви покажем как да приготвите вкусни понички без глутен, особено за тези, които имат проблеми с храносмилането на глутен.

Много лесен шоколадов бригадирос с 3 съставки

Научете с това видео как да направите някои десерти от Бразилия, известни като Chocolate Brigadeiros. Те са някои видове шоколадови трюфели, които се правят много лесно и бързо.

Идеи да украсите пекарната си като професионалист

Някои доста страхотни техники за декориране на торти, повечето изглеждат малко над нивото ни на умения. За щастие, следните идеи за декориране на торти не изискват образователна степен по готварство.

Как да подправите ястията си с 8 вкуса от цял ​​свят

Всяка кухня използва разнообразие от основни съставки като чесън, лук, целина и моркови и тези основни съставки могат да се използват за всичко. Днес ви представяме 8 подправки от цял ​​свят.

Научете как да приготвите вкусния и популярен израелски тахан

Ето рецептата за вкусния и популярен израелски тахан, който първоначално е от арабска кухня. Приготвя се със сусам, вода и малко сол.

Как да си направим здравословни хрупкави царевични люспи

Пригответе най-добрите бисквити с овесени ядки с тази проста рецепта.

Сочен блат, който може да се сервира топъл или студен

Идеален за обяди, обеди или вечери. Евтина и проста рецепта за готвене. Носенето на месо и тиквички е много питателна рецепта. Ще се хареса както на деца, така и на възрастни.

След 10 минути и без фурна: Палачинки с моркови

Тези палачинки са кексчета с вкус на моркови. Те са меки и пухкави и се приготвят за по-малко от 10 минути.

3 рецепти, които доказват защо пилето е най-вкусно

Пилето е може би най-популярното месо в света и с добра причина - то е изключително достъпно, лесно за приготвяне. Ето 3 от най-изявените рецепти за пилешко месо.

Пригответе вкусен пай с манго без фурна

Днес ще приготвим вкусен и лесен пай с манго, без да е необходимо да използваме фурна.

3 напитки, които да стоплят душата ви този нов сезон

Ако къде сте дошли есента, тези три напитки ще ви накарат да се влюбите. Ако, от друга страна, все още е горещо, но харесвате топли напитки, препоръчваме ви да опитате тези нови вкусове.

Подсладете деня си с този вкусен десерт от праскови

Вероятно сега поради карантината трябва да прекарвате повече време у дома, отколкото преди. За да ви даде почивка, няма нищо по-хубаво от това да приготвите малко, за да се отпуснете и да подсладите деня си с този вкусен прасковен десерт.

Научете се да подготвяте Монтадитос или испански тапас

Montaditos са типичните испански предястия, които се приготвят за парти, навечерието на Нова година или неформална вечеря с приятели. Даваме ви няколко идеи за подготовка на тези класически предястия.

Пригответе сърдечна торта за деня на любовта

Сърдечна торта може да бъде добър подарък за този 14 февруари, който празнува любовта и приятелството. Тук обясняваме подробно как можете да приготвите тази вкусна шоколадова торта.

Представяме ви перфектния десерт за тази Коледа

Коледният сезон наближава и нищо по-хубаво от това да приготвите вкусна торта на Дядо Коледа или Коледа, за да поглезите близките си. За разлика от други коледни торти, тази няма фондан

За да приготвите това, ви трябват само 2 портокала и яйца

Ако искате да приготвите вкусен десерт, който не отнема много време, ние имаме идеалното решение за вас. Можете да приготвите вкусна торта само с 2 съставки, яйца и 2 портокала.

Пригответе 4 лесни и типични рецепти за Деня на мъртвите

Ето няколко лесни и практични специални рецепти за вашия олтар на мъртвите този 2 ноември. Надяваме се, че тези рецепти са по ваш вкус и че ги споделяте.

Как да приготвим телешко "Fricandó" за Коледа

Тази традиционна каталунска кухня се прави от фини телешки филета в сос с гъби. Това ястие обикновено се прави в деня преди сервиране и може да се подгрее, когато е подходящо.

Научете как да направите вкусни карфиолови биволски крила

Днес имаме за вас тази вкусна рецепта, която да подскачате на срещи, докато гледате игра или филм. Карфиол биволски крила, много вкусен, по-здравословен и много различен начин за въвеждане на зеленчуци във вашата диета.

Станете специалист по сладкиши

С карантината и социалната изолация много хора започнаха да харесват домашното печене и дори да се опитат да правят хляб за първи път. Станете професионалист с тези 7 публикации.

Как да приготвим богата Маргарита

Коктейлът от маргарита е една от най-популярните и в същото време една от най-много комбинации, които могат да бъдат направени с неговите съставки. Ето как се прави класическа маргарита.

Насладете се на тези пет десерта с моркови

5 морковени десерта, на които да се наслаждавате целогодишно.

Как да си направим вкусна и здравословна домашна гранола

Когато опитате домашната мюсли, ще забравите да купите зърнените храни от супермаркета. Тази рецепта е вкусна, здравословна и здравословна и можете да я комбинирате с мляко за закуска, кисело мляко или сладко.

Така нашите баби са правили консерви

Наскоро открих консервирането, метод за запазване на храна, който съществува от доста време и сега искам да го споделя с вас.

La Michelada: Вкусна освежаваща напитка

Ето рецептата за Микелада, вкусна освежаваща алкохолна напитка, приготвена с бира, лимон, сол и лют сос.

4 рецепти за смути, които трябва да опитате

Снабдени с пресни плодове и зеленчуци, шейковете са чудесен здравословен стимулант и са толкова лесни за приготвяне. Ето как да направите 4 абсолютно вкусни шейка.

Ако харесвате цвекло, ще ви харесат тези 5 рецепти

Ето 5 много различни рецепти за неща, които можете да направите с цвекло:

Искате ли да знаете как да направите ягодово сладко без захар?

Сладкото, което ни продават в супермаркетите, е пълно със захар. Ние ви казваме как да си направите сами сладко от ягоди у дома.

Насладете се на някои вкусни францискански кифли

Придружавайте Fray Ángel Ramón Serrano, който по този повод приготвя вкусни францискански кифли, директно от манастира и чрез канала си в YouTube.

Само 2 съставки! Вкусна закуска за 5 минути

Евтина закуска, приготвена само с 2 съставки, сирене и яйца, и приема всякакъв вид пълнеж. Не спирайте да го опитвате, защото със сигурност ще ви хареса. Ще се хареса както на възрастни, така и на деца.

12 идеи за закуска, които ще отнемат само няколко минути

Ако сте толкова заети, колкото аз винаги, и имате малко време, особено сутрин, е трудно да приготвите здравословна закуска за вас и вашето семейство. Позволих си да съставя някои идеи за закуска.

Неустоима мента Шоколадов чипс!

Тази вкусна торта с ментов шоколадов чипс е доста проста и дори не изисква печене. Другите предимства са, че изисква само шепа съставки и е освежаваща, шоколадова закуска.

Как да си направим меки бисквитки с 3 съставки

Лесна рецепта за кокосови бисквитки. Приготвят се много бързо и без форми. След десет минути ще ги направите. Много лесна рецепта, подходяща за целиакия и непоносимост към глутен.

Направете домашен зеленчуков бульон

Днес ви показвам как да приготвите 100% натурален зеленчуков бульон, сега можете бързо да приготвите вкусни яхнии, сосове и супи, като същевременно се грижите за здравето си.

Японски чийзкейк или треперещ чийзкейк

Рецепта за японски чийзкейк или японски чийзкейк, който се разклаща. Той е лек като облак. Вкусът на тази торта е много приятен и деликатен и ще се хареса на цялото семейство.

Пригответе 3 десерта за Коледа, лесно и бързо

Три независими и вкусни вкуса, които със сигурност ще харесат на всички, лек ягодов мус, малко кремообразен шоколад и чийзкейк, които ще зарадват цялото семейство.

Опитайте този източен европейски настърган тарт

Това е много гъвкава торта, която може да изглежда точно толкова добре на празнична трапеза, колкото и на ежедневна. Тази торта е известна под името настърган кекс и е широко разпространена в страните от Източна и Централна Европа.

Най-добрата нутела на пазара е направена с тиква

Днес ние приготвяме най-здравословната Nutella в света със специална съставка на основата на тиква.

Пригответе вкусен пилешки бульон в стил Ranchero

По този повод Doña Ángela, популярният YouTube за домашно готвене „От моето ранчо до вашата кухня“ ни кани да приготвим вкусен пилешки бульон в неин стил.

Направете коледен пушен свински бут

Марта Дебайл ни дава проста и практична рецепта за този коледен сезон, ако искате да впечатлите гостите си, но искате да избегнете неприятностите при приготвянето на пуйка, можете да приготвите вкусен свински бут, който ще бъде деликатес за всеки.

Показваме ви как да направите картофени чипове без масло

Представяме ви един много прост и здравословен начин да направите стил пържени картофи, но без да се налага да използвате масло, просто с помощта на микро. Те са със същата текстура и супер хрупкави!

Как се правят кроасани или кроасани: Лесна рецепта без трикове

Тъй като е тесто за бриош и обикновено е много лепкаво, можете да месите с тестомесачка, хлебопроизводител или кухненски робот, но аз ви науча как да го правите лесно на ръка

Ябълково масло Перфектна есенна рецепта

Имаме перфектната рецепта за ябълково масло, за да се избегне объркване е важно да се отбележи, че ябълковото масло не е истинска вариация на маслото. Това е домашно приготвено ябълково пюре.