билки

Как да наддаваме по естествен път? Има много хора, които за разлика от мнозинството трябва да качат няколко килограма по здравословен и естествен начин с оглед на слабината, която не е удобна или приятна.

Понякога необходимостта от напълняване се дължи на здравословен проблем, период, в който стресът или болестта са ни накарали да отслабнем, или просто, това се дължи на генетично предразположение към изтъняване.

И така, как можем да наддадем по здравословен и балансиран начин? Диетолозите посочват, че получаването му понякога е по-сложно от отслабването, Много аспекти трябва да бъдат контролирани: избягване на излишните калории от индустриални храни, които биха причинили сериозни здравословни проблеми в дългосрочен план.

Също така, накарайте хората да имат достатъчно апетит, за да се съобразят с всички предписани ястия, и дори да решат някои проблеми с храносмилането сътрудници. Но нека го разгледаме внимателно, като посочим и кои растения могат да ни помогнат да го постигнем.

Защо има хора, които не могат да напълнеят?

    • Генетични причини: Някои хора не могат да ядат повече от ограничено количество храна. След като стигне до стомаха им, те отделят поредица от хормони, които задоволяват апетита и им пречат да продължат да се хранят.
    • Повече мускулни влакна: Понякога генетичният и наследствен състав на тези хора ги кара да имат повече мускулни влакна, това увеличава енергийния прием в покой и следователно е много трудно да наддават на тегло
    • Характер и личност: Има хора, които са нервни и неспокойни по природа. Те не са в състояние да си починат и да останат непрекъснато активни, дори седнали: непрекъснато движение на краката и ръцете ... всичко това ги кара да изгарят калории без прекъсване
    • Затруднено усвояване на хранителни вещества: Ключов фактор, тъй като тялото ни спира да получава енергийния прием, от който се нуждаем ежедневно.
    • Някои заболявания: като хипертиреоидизъм, анорексия, булимия, хронична диария, депресия или стрес.

Билки, които могат да ви помогнат да наддадете на тегло

Сминдух

Може да не го знаете, но сминдухът се счита за великолепен съюзник за увеличаване на теглото ни, всъщност е известно, че увеличава гърдите и дупето ни. Но да, знаейки как да го консумирате.

Вътре съдържа свойства, подобни на женския естроген, той също е идеален за намаляват холестерола, нивото на кръвната захар и благодарение на фибрите му избягваме запек . Но как да го консумираме? Обикновено ще го намерите при билкари, дори Вашият лекар може да го предпише под формата на капсули. Но обикновено можете да го консумирате по следните начини:

      • В семена.
      • Капсули или хапчета.
      • Чрез брашното си може да приготви така наречения египетски хляб.
      • Прахообразен за ароматизиране на различни препарати.
      • Като инфузия.

Най-често срещаното е несъмнено да приемате инфузия със семената й веднага щом станете и следобед. Сварете чаша вода, добавете около пет семена и я изпийте, след като се утаи за няколко минути. През целия ден трябва да пиете много вода, това ще увеличи апетита ви. Освен това сминдухът има сапонини, които ще ви помогнат за по-добро храносмилане. и калориите ще се натрупват в тялото ви по здравословен начин, което ви кара да наддавате. Но винаги помнете да пиете поне два литра вода на ден.

Глухарче

Основната сила на глухарчето е да действа като тоник, стимулирайки апетита. Благодарение на горчивия си вкус, той стимулира потока на жлъчката, като по този начин подобрява нашите храносмилателни ензими. За да влезе глухарчето в сила, трябва да го приемаме три пъти на ден, първият път след ставане. Поставете четири от вашите цветя във вряща вода в чаша вода. Когато е отпочинал, можете да го вземете.

Тинтява

Тинтявата е отлична билка, която може да ни помогне да наддадем на тегло. Обикновено това е много ефективно естествено лекарство за хора, които са се излекували от някакво заболяване и които трябва да наддават бързо и здравословно, за да възвърнат обичайната си линия.

Неговите свойства се основават главно на подобряване на усвояването на храната и отваряне на апетита, по този начин всички протеини и калории, които консумираме, ще бъдат синтезирани по адекватен начин, помагайки ни да наддадем по естествен и здравословен начин. Той също така успява да тонизира стомаха и червата, като постига по-адекватна стомашна секреция и по-голямо усвояване на ензимите.