Открийте най-добрите хранителни добавки, които ще ви помогнат да постигнете целите си с по-малко усилия.
Ефективността на добавките за отслабване
През последните години беше възможно да се проведат множество проучвания, насочени към тестване на ефикасността на различни естествени вещества при загуба на тегло. Много от проведените проучвания показват, че някои добавки Те са много полезни за намаляване на теглото и телесните мазнини.
Преди да видите обаче кои са най-добрите добавки за отслабване, Необходимо е да се изясни, че без редовни физически упражнения и без балансирана диета, която включва всички хранителни вещества, особено здравословни мазнини, Не е възможно да отслабнете, още по-малко да поддържате постигнатото телесно тегло.
Добавки за отслабване
Без пречистено тяло и черен дроб в перфектно състояние е много трудно да започнете да отслабвате. Черният дроб и жлъчният мехур позволяват правилното метаболизиране на мазнините, в лицето на задръстен черен дроб загубата на тегло е практически невъзможна. Артишокът съдържа активен принцип, наречен цинарин, доказано ефективен при деконгезия и регенерация на черния дроб, както и за пречистване на тялото. Това е първата добавка, която трябва да се приема за отслабване.
- Ананас
Ананасът е плодът, който е известен като ананас. Славата, която този плод е постигнал в диетите за отслабване, е напълно оправдана. Той има високоефективна активна съставка, наречена бромелаин. Бромелаинът има действие върху протеините, което най-накрая позволява отделете целулита и мастната тъкан (мазни), благоприятстваща мобилизирането и елиминирането на мастните натрупвания. Много е полезно, когато наднорменото тегло е свързано с целулит или задържане на течности.
- L-карнитин
Е за една от най-ефективните добавки при отслабване. The L-карнитин Това е аминокиселина, която позволява на мазнините да се мобилизират по време на физически упражнения и да се използват като източник на горене. Това също се изразява в увеличаване на енергията и мускулната маса. Трябва да се приема преди тренировка и по време на упражненията тя развива цялата сила на своя механизъм на действие. Е от съществено значение.
- Екстракт от зелен чай
Екстрактът от зелен чай, известен още като камилин, ви помага да отслабнете с стимулира естественото действие на тялото за изгаряне на мазнини, в допълнение към намаляване на усвояването на някои хранителни вещества, което помага да се намали приетата калоричност. Освен това е отличен стимулант на централната нервна система, предотвратявайки астения, понякога свързана със загуба на тегло.
- Chrome
Хромът, който се предлага под формата на хром пиколинат, е минерал от съществено значение за регулиране на нивата на кръвната глюкоза и инсулина. Въпреки че въглехидратите са напълно необходими, при поглъщане на рафинирани хидрати се получава голям скок на инсулин, който позволява превръщането им в мастна тъкан. Чрез поглъщането на хром, нивата на глюкоза и инсулин се балансират и следователно се постига и по-голям контрол и баланс на апетита.
- Хитозан
Хитозанът е влакно от морски произход, което след като попадне в храносмилателния ни тракт, нито се усвоява, нито усвоява. Това означава, че при достигане на стомаха е способен да улавя мазнини присъстващи там, които няма да бъдат абсорбирани, а ще бъдат елиминирани директно чрез екскреция. Като не се абсорбира част от мазнините, които се поглъщат с диетата, приемът на калории се намалява и се улеснява загубата на тегло.
- Fucus
Fucus е водорасло, което се намесва в загубата на тегло чрез различни механизми на действие: има високо съдържание на слуз, вещества, които причиняват намаляване на апетита, освен това, съдържанието на йод стимулира щитовидната жлеза, предизвиквайки увеличаване на метаболизма, накрая благодарение на присъствието си във влакната помага за регулиране на чревния транзит.
- Гуарана
Гуарана е тоник, богат на кофеин. Кофеинът се ускорява изгаряне на мазнини и увеличаване на основния метаболизъм на организма, така че благоприятства и ускорява елиминирането на съхранените мазнини. В същото време е много полезно да се увеличи способността на тялото да се съпротивлява.
- Горчив портокал
Екстракт от горчив портокал допринася за разграждането на мазнините и въглехидратите, помагайки им да бъдат правилно метаболизирани. В същото време се увеличават калорийните разходи на тялото, което благоприятства резултата от диетата и упражненията.
- Гарциния камбоджа
Добавките на базата на гарциния камбоджа са богати на киселина, която е доказано, че регулира телесното тегло и апетита. Забавя производството и съхранението на мазнини от въглехидрати. Полезно в случаи на голям апетит.