Включете ги в диетата си, за да сте пълни с енергия
Авокадо
Не само е вкусно, но има и много ползи. Той е антиоксидант, има витамини и консумацията му допринася регулират нивата на холестерола.
В допълнение, калоричното съдържание го прави идеалното допълнение за осигуряване на енергия на тялото.
Шоколадов шейк
Нека унищожим мита, че не можете да се отдадете на капризи. Това е фантастично източник на протеини и въглехидрати. Също така ще ви помогне да попълните депозитите.
Пиле
Бялото месо е с ниско съдържание на мазнини и помага възвърнете мускулната маса по-рано.
Горски плодове
Те са богати на антиоксиданти и имат противовъзпалителни свойства.
Ядки
Освен, че са богати на протеини, бадеми намаляване на риска от сърдечни заболявания благодарение на своя витамин Е.