По това време на годината температурите са склонни да спадат значително и затова за борба със студа трябва, наред с други неща, да се увиваме много и особено да ядем храни, които ни помагат да се борим срещу това лошо чувство на загуба на топлина.
Изглежда през тази 2017 г. настинката е настъпила по-късно от обикновено, но реалността е, че има голяма епидемия от грип, настинки и в някои случаи проблеми с гърлото. Често се казва, че трябва да предотвратявате, а не да лекувате и следователно освен че поддържате къщата си на топла температура, не забравяйте, че храната играе важна роля.
Кои са храните, които искате да ядете, когато е студено?
Храните, които се чувстваме по това време на годината, винаги са тези, които се ядат горещи и които също са калорични, което може да ви накара да наддавате, ако ги злоупотребявате много, но винаги можете да се отдадете на себе си, като комбинирате различни видове храни.
След това ще видим някои продукти, които вървят много добре за този път:
Горещи бульони или супи
Колко пъти сте били там на студено място и сте пили добър горещ бульон или супа. Най-експертите в това са тези, които правят много туризъм или отиват много в планините, какво да кажем за тези, които правят Camino de Santiago, например. За всички тях най-добрият момент от деня е, когато пристигнат на място, където се предлага този продукт.
Важен аспект, който трябва да се подчертае, е, че бульоните помагат на тялото ни да поддържа адекватна телесна температура и ако това не е достатъчно, за всички, които спортуват, те ни хидратират. През зимата пиете по-малко вода, отколкото през лятото, но не трябва да забравяме, че въпреки това трябва да хидратирате правилно всеки ден.
Настойки, кафета, шоколад, мляко с какао или други топли напитки
Друг добър начин да се загреете е да изпиете горещо кафе или класическата смес от мляко с какао за цял живот, която ни позволява да намерим малко топлина и в същото време да пием питие, което харесваме и което също може да ни събуди малко (особено когато е рано сутрин).
Тук можем да включим и други топли напитки като шоколад, който осигурява добра доза енергия. Също така млечните продукти ни помагат, гореспоменатото мляко с какао, или приемайте това самостоятелно. Тази напитка има витамини В и D, които са много необходими за зимата.
Домашни крокети от всякакъв сорт
Както вече споменахме в тази статия, това е време, когато се нуждаем от енергия и топлина. За балансирана диета можем да комбинираме яденето на много други храни с добри крокети с всякакъв вкус:
Това е един от най-популярните продукти и тапас в баровете и ресторантите и какво да кажем през зимата, тъй като като горещ аперитив, всички очакват вкусни гурме крокети.
Въпреки че сега можете също така да закупите гурме крокети удобно от дома, благодарение на онлайн магазина за крокети.