Последна актуализация на 23.08.2019 в 12:45

които

С лятото и хубавото време много от вас изведнъж ще са в бързане за присъединяване към фитнес зала, отидете да бягате, вземете още пачанги ... За да ги премахнете проклети килограми които се натрупват в телата ви и които изглежда се тревожат повече сега, че в един момент ще трябва да съблечем ризите си.

На първо място - ако все още не сте го направили - прочетете съветите, които нашите колеги от SportAdictos имат за вас.Съветвам ви също така, че ако все още не сте, започнете да бъдете редовен на тяхната страница.

Днес ви предлагам компилация от най-добрите приложения за начинаещи или за експерти в тази фитнес.

Тотален фитнес

Това приложение вече е обсъдено в Sportadictos, струва си да се подчертае неговата интуитивна работа и много упражнения, които имате с подробно обяснение, поддържа се от видеоклипове, изображения и описания, което винаги се оценява. Той също има рутини, въпреки че в този раздел трябва да се каже, че много от процедурите са достъпни за плащане, можете да изберете и двете съчетания, които да правите във фитнеса как да ги направите в собствения си дом.

Друг много интересен раздел е този на Храненето. Както вече знаете, за да изваете тяло, изваяно от боговете, не е достатъчно да се самоубиете във фитнеса, въпреки че то не се състои в гладуване, това е полезно - и здравето ви също ще го оцени - добра диета. Приложението ни дава съвети и предлага различни диети в зависимост от целта, която искаме да постигнем, По този начин той предлага диета, ако искаме обем, и друга, ако искаме определение; също така ни казва калориите, които трябва да приемаме в зависимост от нашата възраст, ръст и тегло.

И накрая, имаме раздел за предизвикателства, при които упражнения, които трябва да изпълним, за да постигнем определена цел седмица след седмица и екстри като мотивационни фрази, изчисляване на еволюцията, процента на мазнини ...

Google Play | Общо фитнес (безплатно)

Тренажор за фитнес зала

Това приложение е много подобно на предишното както по съдържание, така и по подреждане, като отново включва видеоклипове и изображения за улесняване на обучението. Основната разлика се крие в рутините, В това приложение можете да изберете дали се интересувате повече от обема или дефиницията, а също и дали искате да направите рутина, насочена към развитие на определен тип мускули. Аз съм от онези, които мислят, че в спорта колкото повече мускули правиш, толкова по-добре, но разбирам, че може да бъде интересно за някой, който иска да развие специфичен мускул.

Отново ние намираме хранене, Въпреки че този път диетите са по-сложни, те ги класифицират само по брой калории, те също ни казват различните добавки, които можем да приемаме съвсем ясно и напълно.

Google Play | GYM треньор (безплатно)

JEFIT: Тренировка

Това приложение изглежда доста по-различно от предишните, според мен много по-добре. На първо място, ще трябва да се регистрираме чрез Facebook, Google + или нашия имейл акаунт; така че нашите данни ще бъдат синхронизирани с уебсайта. Отново намираме безплатни рутинни и платени рутинни, този път освен безплатните рутинни, няма да се налага да плащате за всяка от рутинните поотделно, но като станете Elite (плащайки Pro версията, за да се разберем) ще бъдете може да се наслаждава на всички. Изтегляте рутините на мобилния си телефон от библиотеката си, а има и много, които можете да изтеглите директно онлайн. Логично е, че има и различни упражнения за всеки мускул.

Това, което няма да намерите в това приложение, е съвет, посветен на храната или на нещо извън чисто спортния спорт. Разбира се, в това приложение място за кардио е по-просторно, което трябва да се оцени, човек не живее само с тежести.

Като положителен момент да кажете, че във всяко упражнение имате хронометър, който показва времето, през което сте успели да извършите повторенията и кога завършвате времето за почивка (всичко това логично персонализирано). Друг момент в полза - според мен - е, че всяко упражнение се обяснява с gif, което прави приложението бързо визуално и по-бързо от предишните, в които трябва да сте наясно с зареждането на видеото.

Google Play | JetFit (безплатно)

Досега компилацията. Много вероятно е да предпочетете просто да отидете с мобилния си телефон, за да носите хронометъра, масата за упражнения ... Но не забравяйте, че за да поддържате форма, няма да си струва да изтеглите приложение, въпреки че може да ви помогне да се мотивирате. Очевидно мобилният телефон ви дава информация и гъвкавост, но не замества фитнес монитора, Ако имате някакви въпроси, отидете директно при него.

Използвате ли мобилния си телефон във фитнеса, за да следвате процеса си? Какви други приложения използвате във фитнеса?