Днес двойната брадичка е една от естетически проблеми това най-много притеснява както мъжете, така и жените. Винаги търсим чудодейното лекарство, което може да премахне този грозен клап и натрупаните мазнини, които образуват онова, което прилича на втора брадичка.

най-добрите

В тази статия ви казваме по-конкретно какво е двойна брадичка и защо се образува. Освен това ви казваме някои трикове и упражнения, които можете да правите ежедневно от уюта на вашия дом. Тези упражнения ще ви помогнат значително да намалите двойната брадичка, което ще подобри външния ви вид и ще ви накара да изглеждате много по-добре.

Какво е двойна брадичка?

Двойната брадичка се появява, когато кожата в горната част на врата е опъната и губи гладкост, проблем, който се подчертава с течение на времето, а също и поради внезапни промени в теглото. Хората, които най-често страдат от този проблем, са тези с наднормено тегло. Въпреки че неизбежно времето минава за всички, затова двойната брадичка е a често срещан проблем.

Кожата в тази област има малко еластин и малко колаген, така че се разтяга лесно. Мазнините се натрупват на това място, под брадичката и малката опора, която кожата осигурява, води до създаване на двойна брадичка.

Упражнения за премахване на двойна брадичка

Тези упражнения ще ви помогнат да намалите мазнините, които се натрупват около врата и под брадичката, а също така са много ефективни, ако все още нямате двойна брадичка: за да можете да я предотвратите.

- За това упражнение трябва легнете по гръб и обърнете главата си надолу, опитвайки се да накарате брадичката да докосне гърдите ви. Правете това упражнение в серии от 10 или 15 повторения и ги увеличавайте постепенно.

- Този път трябва да седнете на стол и наклонете главата си назад, докато видите тавана. След това изпънете долната си устна, колкото можете, сякаш се опитвате да удължите устната си с няколко метра. В това положение ще забележите, че врата ви е изпъната. Трябва да останете така за 10-15 секунди. Повторете упражнението 10-20 пъти всеки ден.

- Поставен в предишната позиция, също изпънете главата си назад. В този случай трябва да притиснете езика си към небцето. Ще забележите мускулите, където двойната брадичка се появява в напрежение. Все още натискайки, спуснете главата надолу.

- Извършва се още едно много ефективно упражнение, отново, позициониране в предишната позиция. След като сте в тази позиция, върнете главата си назад и стиснете устните си за няколко секунди.

- За това упражнение ви трябва a топка за тенис. Поставете го под брадичката си и го придържайте към гърдите си, след това стиснете и освободете многократно.

- В последното упражнение за лице, което ви предлагаме, трябва да наклоните главата си на една страна, да бъдете в това положение няколко минути и след това да я наклоните на другата. Правете сесии с около 20 повторения.

Други полезни съвети

Също така е много важно да вземете предвид диетата си, за да контролирате теглото си и да избягвате излишните мазнини не само по брадичката, но и по цялото тяло. Хранете се балансирано и яжте много пресни храни. Освен това ви съветваме ексфолирайте района, или с естествени продукти (като сол, кафе или захар) или с козметични продукти и че хидратира всеки ден докато масажирате двойната си брадичка, практика, която също ще ви помогне да я премахнете.

Надяваме се тези съвети да са ви били полезни. Сега вече знаете това с тези бързи и лесни упражнения, можете да намалите двойната брадичка ефективно и естествено. Не забравяйте да бъдете последователни и изпълнявайте тези упражнения всеки ден, за да получите резултати възможно най-скоро.