средства

Диабетът е все по-често срещано заболяване. Това разстройство е тясно свързано с излишъка на захари и рафинирани брашна в нашата диета. Поради тази причина това е едно от големите злини на 21 век.

В тази статия споделяме най-добрите природни средства за ефективно лечение на диабета, помагащи за регулиране нивото на кръвната ни захар. По този начин можем да предотвратим това разстройство, преди да е станало твърде късно.

Средства за лечение на диабет

1. Стевия

Като начало, стевията е един от най-здравословните подсладители днес. Освен това не ни осигурява калории. В този случай обаче ние подчертаваме това растение заради неговия хипогликемичен капацитет. Тоест намалява нивата на кръвната захар.

2. Цейлонска канела

Канелата е екзотична подправка, която освен ароматизира нашите рецепти, има и много здравословни свойства. Между тях, регулира нивата на кръвната захар и холестерола. Трябва обаче сортът Цейлон да е лечебен.

Можем да го приемем като добавка или да го включим във всякакви сладки и солени ястия. По този начин, когато ядем сладки храни, канелата ще балансира малко вредното си въздействие върху тялото ни.

3. Джинджифил

Друга подправка, която трябва да споменем като лек за диабет, е джинджифилът. Вашата обичайна консумация ни помага да предотвратим инсулинова резистентност, все по-често срещано разстройство. Поради тази причина препоръчваме да го ядете по различни начини.

  • Можем да закупим прах или пресен джинджифил, за да овкусим нашите сладки и солени ястия. По този начин ще им дадем освежаващо докосване и ще подобрим вкуса им.
  • В азиатската кухня е много разпространена подправка, където дори я ядат конфи и мариноват.
  • Можем да го добавяме и към настойки, сокове, смутита, кремове, бисквитки, сладкиши и т.н.

4. Хранителна мая

Бирената мая или, още по-добре, хранителната мая, е добавка, която можем да приемаме сезонно. Неговата богата на витамини от група В, минерали и аминокиселини ни помага да контролираме нивата на глюкозата в нашето тяло.

Можем да го приемаме на таблетки, капсули или прах. Ако изберем хранителна мая, можем да я включим в много храни, тъй като има вкусен вкус, подобен на сирене или ядки.

5. Лист от папая

Папаята е екзотичен плод, който е много здравословен и полезен за храносмилателната система. Въпреки това, свойствата на листата на дървото на този плод не са толкова известни.

Лист папая има добродетел за регулиране на кръвната захар и следователно предотвратяват и контролират диабета. Освен това ни помага и да пречистваме тялото от токсини.

Съставки

  • 1 парче лист папая, с размерите на ръката ви.
  • Един лимонов сок.
  • 1 щипка сода за хляб.
  • Стевия или мед (на вкус).

Подготовка

  • Смесете листата на папая с лимоновия сок и содата за хляб.
  • Можете да го прецедите, ако искате.
  • Подслажда на вкус, тъй като вкусът му е доста горчив.
  • Препоръчително е да се пие студено.

6. Овес

Овесът е царицата на зърнените култури. Въпреки че е богато на въглехидрати, съдържа и много фибри, по-специално бета-глюкани. Тези компоненти регулират усвояването на захарите по естествен начин. Затова препоръчваме да изберете тази храна вместо пшеница или други брашна.

7. Лешници

Всички ядки, сурови или печени, са чудесна възможност за включване в здравословна и балансирана диета. Те съдържат много хранителни вещества, осигуряват ни енергия и ни зареждат, когато се изкушим да закусим нещо.

Ние обаче подчертаваме лешника, защото Съдържанието на фибри също ни помага да регулираме нивата на кръвната захар. Препоръчваме да го консумирате препечен или да приготвяте домашни напитки и кремове, за да се зарадваме с вкуса му.

    Khan, A., Safdar, M., Khan, M. M. A., Khattak, K. N., & Anderson, R. A. (2003). Канелата подобрява глюкозата и липидите при хора с диабет тип 2. Грижа за диабета, 26(12), 3215-3218.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.