Спи като бебе

Да почивате добре е от ключово значение за възможността да се изправите срещу предизвикателствата на ежедневието и с тези приложения най-накрая можете да заспите

Ежедневните грижи често остават при нас, докато си легнем. Това е мястото, където проблеми със заспиването, нещо, което ни кара да влачим физическа и емоционална умора с времето.

приложения

A спокоен сън ни помага да започнем деня с подновена енергия, като искаме да се изправим пред предизвикателствата, които ни очакват напред, и с по-добро лице, тъй като лицето ни е едно от първите, които обвиняват липсата на сън. Лошият или оскъден сън превръща всеки ден в препятствие.

В идеалния свят щяхме да си легнем, да затворим очи и да започнем повече от приятно пътешествие през него. Светът на мечтата. Това не винаги е така, често е трудно да заспим и понякога, след като го направим, е плитко и възстановяващо.

Ето защо избрахме някои приложения в Google Play, които могат да ви помогнат да улесните този процес. Външна помощ, която може да бъде много полезна за онези ситуации, в които сънят ви се изплъзва.

Отпуснете мелодиите. Постигането на спокоен и здравословен сън не е лесно, затова това приложение ви предлага множество инструменти, за да можете да го постигнете и да анализирате напредъка си. Ще имате достъп до звуци и мелодии по ваш избор, който ще ви придружава в минутите преди заспиване.

Медитацията, музиката, историите и звуците на природата са на ваше разположение, за да можете да заспите и да ги комбинирате по персонализиран начин.

Звуци на съня. бял шум. За да заспите, от съществено значение е да изпразните ума си и да оставите зад себе си проблемите, които изпълват главата ви. Ето защо добрият начин да ги предпазите е да слушате бял шум или фонови шумове, които ни позволяват да се отпуснем малко по малко.

Това приложение включва ежедневни звуци като шума на сушилнята, прахосмукачката ... Постоянен ритъм, така че приспивната му песен да ви придружава до седмото небе.

Спокойствие: Медитация и сън. Колкото и да е важно да постигнем подходящата точка за релаксация, когато сме в леглото, го правим в часовете преди сън. Следователно, това приложение въвежда медитация в уравнението, като се стреми да успокои тревожността и да управлява стреса, за да постигне дълбок сън.

Упражнения за медитация и дишане, истории, които да ви придружават по пътя ви, както и звуци и сцени от природата, които ще ви помогнат да попаднете в обятията на Морфей.