Открихме тайната за отслабване по прост и лесен начин.
Ключовете за отслабване не винаги са свързани с диетата.
Трябва да държите под око опит с ядене и пиене, за да ни храни (и да се чувства) по-добре.
Това, което може би не знаете, е, че скорошно проучване, проведено от Калифорнийския университет, гарантира това не мирише на храна преди ядене също може да ви помогне да отслабнете.
Ученето
Както обясняват в доклада си Андрю Дилин и Селин Риера, хората с лоша обонятелна способност са склонни да отслабват по-лесно че тези, които възприемат плюс миризмите.
Обяснението би било изненадващо връзка между обонянието и метаболизма.
Според екипа на Калифорнийския университет, миришещата храна може да предизвика желание за ядене, предавайки на тялото нещо като знак, че имате нужда от храна.
Тогава организмът ще има a по-голяма предразположеност за съхраняване на калории, в форма на мазнини, вместо да ги консумирате.
Ако не възприемаме никакъв аромат, чувството за ситост се поддържа и тялото се чувства свободно да изгаря калории.
Съвети от експертите
Планирайте времето за хранене (и правете поне пет всеки ден) и внимателно подбирайте храните, които ще съставят менюто на всеки ден.
Експертите уверяват, че ядене на храни, богати на фибри, хранене със здравословни протеини и мазнини или пиене на зелен чай, помагат да се поддържа ситост за по-дълго.
- Новото; трик; да отслабнете, което алармира лекарите опасни и неефективни
- Какви са диетите за отслабване Окончателна диета
- Кое е най-доброто средство за изгаряне на мазнини?
- Диетологът на Бела Хадид разкрива тайната си Идеална диета за отслабване
- Кои са най-добрите хапчета за отслабване, без да се спазват диети boronatconsultores