Като специалист по диети, защото вече ви казах, че ги направих всички! Мога да ви кажа, че НЯМА УСЛУГА. В досието си имам лучена супа, само плодове, само зеленчуци, акупунктура, нула въглехидрати, нула мазнина, така или иначе! Списъкът е ВЕЧЕН и въпреки това повтарям, че НЯМА УСЛУГА. И има причина - много фактори - но само една причина диетите да не работят. Но, за да ви кажа защо, искам първо да ви разкажа за моя опит с това, което според мен е НАЙ-ГОЛОТО ОТ ВСИЧКИ: диетата с риба тон и ананас. Правил ли си го някога?

най-лошата

Ако не сте го направили и сте били спасени от това изпитание, ще ви кажа за какво става въпрос - което е много важно - ядете само риба тон и ананас, докато тялото ви издържи. Мисля, че го направих в продължение на две седмици, а може би и по-малко, защото езикът ми вече не можеше да се справи с раните, произтичащи от киселинността на плодовете, и небцето ми не можеше да понесе още едно парче тон, което си заслужава. Подчертайте че това е консервирана риба тон. Правилото беше просто: можете да ядете ВСИЧКО, което искате, но само тези две храни.

Ефектът от диетата

Не помня колко килограми свалих, бях на около 15 години, когато го направих. Но на това, което помня Това е от живот с изгорен и кървав език от ананасови рани и изгаряния и че до слънцето днес не мога да видя консервиран тон, защото се разболявам. Така че вижте колко „успешна“ беше тази диета, че дори не си спомням колко килограма съм свалила, но мога напълно да преживея болката в езика и горчивия вкус в тялото. Тогава те питам, Заслужава ли си да живеем живот на върха на ананас и риба тон, с кървав език, само за да бъдем „кльощави“? Докъде можем да стигнем, за да достигнем число от скалата?

Ах! Има още нещо, което си спомням като вчера и знаете какво беше? Възвратният ефект, Е, след приключване на диетата качих около 8 килограма,само за да ям отново, както преди!

Проблемът

И така, вие се питате, какво работи? Е, в кариерата ми като „експерт диетолог“ мога да ви кажа, че има само едно нещо, което работи и това е да разберете че отговорът не е отвън, а отвътре. Просто като това! Отговорът никога не е бил в „диетата на момента“, диетата на тазобедрената става или какво правят знаменитостите. Не ти ли казах, че съм направил хиляда и никой не е работил? И причината е много проста, защото ако не се съсредоточите върху грижите и фиксирането на вътрешността, външната част винаги ще бъде една и съща.

Защото „да се чувстваш добре със себе си“ не зависи от число от скалата. Аз съм тежал в диапазона от 47 до 59 килограма и мога да ви се закълна, че ВИНАГИ СЕ ЧУВСТВАМ МАСЛЕН, независимо на каквото тегло бях. Никога не изглеждаше достатъчно, дори при 47 килограма.

И така, какво работи?

Работи разберете каква е връзката ви с храната, Какъв е произходът му? Откъде идва връзката, която имате с тялото си? Наистина ли ще се чувствате по-добре с няколко килограма по-малко? Понякога става въпрос само за разбиране и идентифициране. Само с това започва да се отваря начин за прекъсване на цикъла, който имате с храната. Това да ядете и след това да се чувствате виновни, защото сте яли нещо, което не е в рамките на "вашия план", вашия "режим" или вашата "диета".

„Да бъдеш здрав“ или да достигнеш „здравословно тегло“ надхвърля значително това число на скалата. Става въпрос за идентифициране на връзката ви с храната и как тя работи.

Ако наистина искате да стигнете до дъното на всичко това, препоръчвам ви да направите следното упражнение (правя това с ВСИЧКИ мои клиенти в някакъв момент от програмата).

Упражнението

  1. Седнете на удобно място, далеч от всякакъв шум и разсейване. След няколко дълбоки вдишвания, помислете: кога теглото ви започна да има значение за вас? Кога „осъзнахте“, че теглото ви не е правилно, че „бяхте дебели“ или нещо не беше наред с изображението на тялото ви?
  2. Може да е болезнено (за мен, разбира се, беше), но опитайте се да се върнете към момента, какво почувствахте? Какво си помислихте? Спомняте ли си спусъка (спусъкът е това, което ви накара да мислите, че нещо не е наред, че теглото ви или тялото ви не са посочени)?
  3. Колко от това, което сте живели там, все още е вярно? Тоест след 10, 15, 20, 30, 40 години тялото ви или теглото ви все още са "грешни"?
  4. Колко диети сте правили до момента?
  5. Как се чувствахте ДОКОГА да правите диетата?

Ако отговорът ви на последния въпрос е „лош, скучен, ограничен, страхувате се от напълняване, отчаян, обсебен“ и т.н., вие сте като мен и ДИЕТИТЕ НЕ СА РАБОТИЛИ ЗА ВАС. Може би е време да помислите за нещо друго, не мислите ли? Както се казва там. „Ако искате различни резултати, не очаквайте да ги накарате да правят едно и също нещо“.

Може би отговорът не е отвън, а отвътре. Може би отговорът е във вас

Ако не сте изтеглили моята електронна книга, кликнете тук. В него споделям моята история, всички диети, инжекции и дори хапчета, които успях да взема, но преди всичко споделям инструментите, които ми помогнаха (и продължавам да използвам и днес) да прекъсна цикъла, да освободя съзнанието си от всичко тази вина и се научете да се храните здравословно и щастливо.