Храненето с храни, които не водят до здравословно хранене или излагането на продукти, които влияят на нездравословното, са едни от най-лошите методи за отслабване. Не спирайте да четете повече за тях и разберете защо не работят.
Защо не отслабна?
Чудодейните диети, пропускането на хранене, яденето само на една храна или клас храна като плодове, супа или така наречената течна диета може да ви накара да не отслабнете. Това е така, защото тялото осъзнава, че вече не консумирате нужните му хранителни вещества и следователно навлиза в състояние на съхранение на мазнини. От този момент нататък започнете да запазвате всичките си резервации.
Тези диети ви позволяват да губите течност през първите няколко дни и след това да спрете да работите. Всичко, което ядете, ще се съхранява. Дори в дългосрочен план метаболизмът ви ще се забави, което ще ви накара да наддавате много по-бързо, като ядете много по-малко.
Не спирайте да ядете. Ако искате да се подложите на диета, трябва да се уверите, че тя отговаря на всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. За да сте сигурни в правилните порции, най-добре е да се консултирате с диетолог.
Друг метод, който се страхува силно, са слабителните чайове или смеси. Въпреки че ще започнете да изглеждате малко по-слаби, трябва да имате предвид, че излагате тялото си на недохранване. След известно време може да страдате от ужасяващия ефект на отскок сред другите хранителни проблеми. С този метод за кратко време ще се почувствате много слаби и това също може да причини сериозни увреждания в стомашно-чревната област.
Какво да направите, за да отслабнете здравословно?
За да започнете да отслабвате по здравословен начин, трябва да промените хранителните си навици. Идеалното е да се храните здравословно, питателно и разнообразно, с ниско съдържание на мазнини. Време е да ги замените с ястия на фурна или на скара. В идеалния случай можете да получите всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, чрез храната.
Яжте здравословна и вкусна диета. Това ще ви позволи да не се чувствате гладни. Похапвайте малко между храненията и не забравяйте да пиете поне два литра вода дневно. Също така е важно да спортувате ежедневно и да спите поне осем часа на ден.
Хранителни добавки, които ще ви помогнат
Има някои продукти, които ще ви помогнат да отслабнете, но те действат само ако следвате горните съвети. не трябва да пречи на разнообразното и балансирано хранене или добрите навици. Тук ще ви разкажем малко повече за тях.
Arkocápsulas Ortosifón 100 капсули. Това ще ви помогне да елиминирате течностите и да увеличите чернодробната функция на тялото. Този естествен продукт идва от семейството на червилата като мащерка и мента. Представянето му от 100 капсули ще ви помогне да отслабнете, докато спазвате здравословни навици на живот.
Elancyl Slim Design Намаляващи капсули. Помага за намаляване на локалното затлъстяване, както и задържането на течности или целулит. Този продукт включва мускулен витаминен комплекс, който позволява да се поддържа необходимата енергия и се справя с умората.
Arkofluido Artichoke Mix Detox 2 x 280ml. Този продукт на основата на артишок ще ви помогне да елиминирате токсините и течностите от тялото. Като продукт от естествен произход, той позволява да се увеличи изгарянето на мазнини благодарение на факта, че съдържа зелен чай. Съдържа глухарче, артишок и копър.
Inovance Chromium Plus 60 таблетки. Това ще ви помогне да отслабнете, като същевременно ще помогнете за допълването на вашата диета. Във формулировката можем да намерим хром, витамини B1-B2-B3-B5-B8 и цинк. Той е идеален за поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта и благоприятства адекватните енергийни разходи.
XLS Medical Forte 5 Лечение 3 месеца + Моят план за побутване. Това е пакет, който ще ви позволи да отслабнете бързо и безопасно, тъй като трябва да се комбинира с подходяща диета и ежедневна рутинна тренировка. Този продукт ще ви позволи да поддържате персонализиран 12-седмичен план.