В момента се правят проучвания и доклади по почти всички теми от политиката до околната среда и здравето, включително в рамките на тази последна тема всичко, свързано с диетите за отслабване.

По този начин, произведение, публикувано от НАС. Новини и световен доклад, информира Най-популярните диети за отслабване от 2012 г. където първият в списъка е DASH Diet, който е последван от TCL и трето Mayo Clinic Diet

най-популярните
Това е втората поредна година, в която известна DASH диета Той се превръща в любимец на публиката, която го избира не само заради ефективността му при отслабване, но и заради основната му характеристика, а именно предотвратяването и намаляването на високото кръвно налягане.

Втората по популярност диета е TLC (Терапевтичен начин на живот променя диетата), чиято основна цел е да намали холестерола, докато Диета на клиниката Майо тя е единствената от трите, които имат за единствена цел отслабването.

Сред интересните данни в този доклад е сигурно, че DASH диета е тази, която предлага по-добро цялостно хранене и има най-високите нива на калий и витамин В12, с предложение, което претегля приема на зърнени храни, млечни продукти, зеленчуци, калий, магнезий и фибри, със значително ограничение на въглехидратите, което го прави идеален за тези, които страдат от диабет.

НАС. News & World Report също споменава предимствата и слабостите на тези три диети, подчертавайки факта, че TLC диета изисква много работа и известна способност да се прочете хранителният състав на храните на етикетите.

Този избор на Най-популярните диети за отслабване от 2012 г. се проведе от група от 22 експерти в различни дисциплини като хранене, затлъстяване, психология, диабет и сърдечни заболявания.

Мисията на тези експерти е да определят 25 диети, разделени на 7 категории, като се вземат предвид например лекотата на изпълнение на плана, способността на диетата да доведе до намаляване на теглото както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, хранителната цялост на всяка от тях, безопасност и ползи в случай на контрол на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение към най-популярните диети, споменати в доклада, бяха представени и трите най-добри диети за отслабване:

  • Диета за наблюдатели на тегло
  • Най-голямата диета за губещи
  • Диета на Джени Крейг

Специално споменаване на плана Наблюдатели на тегло което се счита от експертите за най-лесно за следване, докато Диетата на Джени Крейг не е получил толкова висока оценка за способността си да отслабва.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на най-популярните диети за отслабване за 2012г Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.