Не е тайна, че великите спортисти водят щателни записи на всяка тренировка. Въпреки че първоначално тези записи са били направени ръчно (дневници за обучение, Excel листове и т.н.), в момента както спортните марки, така и технологичните компании са разработили Приложения или електронни приложения, така че бегачи може да води запис на всяка тренировка.
Ето няколко Приложения най-популярни за бегачите:
бягане.АВТОБОЛ
Създадено в Швейцария, това приложение позволява да се генерират напълно персонализирани онлайн планове за обучение в съответствие с целта, която бегачът желае да постигне. Пола Радклиф, Жена световен рекордьор и притежател на 16 години световен рекорд за жена на това разстояние, тя е посланик и съ-разработчик на плановете за обучение, налични на платформата.
COACH е много лесен за използване, тъй като ви позволява да зареждате тренировките си на GPS устройства като Garmin, Polar и др.). Освен това има APP за iOS и Android. Тренировките се появяват в интуитивен и лесен за използване календар. Гласът на треньор ще ръководи рутината, ако бегачът желае това.
Също така ви позволява да планирате обучение според наличността на графика; включва подготвителни състезания и коригирайте интензивността на тренировките Плановете варират от 5000 метра до маратона и са динамично адаптирани, анализирайки регистрираните тренировки според постигнатата скорост и възприятието на бегача за тяхното представяне.
MapMyRun
Приложението Armor „Map my Run“ помага на всеки отделен бегач, без значение дали е рекреационен или силно състезателен бегач. Целта не е нищо друго освен да помогне на бегача да се подобри индивидуално.
Приложението събира два милиона мили на ден от общността от приблизително 270 милиона души, която го включва. MapMyRun се синхронизира и се свързва с обувките Under Armor, позволявайки на бегача да наблюдава както темпото, така и дължината на крачка и ритъма. Предлага и персонализирани съвети по време на тренировки.
Чипът е включен в подметката на обувките, така че състезанието може да бъде синхронизирано с приложението или със Smartwatch. Това дава възможност на брокера да получи обратна връзка за това, което е направил почти веднага.
MapMyRun ви позволява да проследявате всяко обучение, като използвате само телефона или с едно от устройствата, които най-често се използват от бегачи като Garmin или Apple Watch. Също така ви позволява да бъдете част от широка общност от милиони потребители, които ще мотивират бегача, вие може също да участва в предизвикателства и да споделя с приятели. Приложението анализира цялата информация на бегача от приложението или уебсайта и също така предлага персонализирани планове за обучение.
Endomondo
Идеален за бягане, колоездене, разходка или 40 други спорта. Възможността за свързване с приятели е допълнителен мотивационен стимул. Той е съвместим с широка гама от часовници и сензори, за да подобри вашето потребителско изживяване и предоставя допълнителна информация като сърдечната честота.
Той има доста пълна безплатна основна версия, която ви позволява да измервате скорост, време, пулс, калории, наред с други статистически данни. Тя ви позволява да запазвате тренировъчни маршрути и препоръчва кога да пиете течности по време на заниманието. Има опция за поставяне на предизвикателства и аудио треньор.
В платената версия предлага планове за обучение и интервални тренировки.
Runtastic
Това приложение обслужва доста точни записи на различни дисциплини като бягане, ходене, колоездене, туризъм и др. Измерва разстояние, време, темпо, изгорени калории, скорост и надморска височина.
Записвайте обучение в реално време с интегриран GPS, той има гласов треньор. Създайте годишна текуща цел. Една от най-ценените му характеристики е, че ви позволява да следите пробега на маратонките си.
Това е приложение, много ориентирано към мотивация при получаване на съобщения от приложението и от вашите приятели по време на състезанието на живо и директно.
Той има особеността на интегрирания музикален плейър Powersong, а в платената версия предлага планове за обучение. Изпълнените тренировки се записват на Runtastic.com.
Подробен анализ, обучение и сравнения с други бегачи се генерират в онлайн общността Runtastic.
RunKeeper
Проследявайте тренировките си с подробна статистика за вашето темпо, разстояние и време. Показва напредъка и обучението с глас. Има планове за обучение за постигане на конкретни спортни цели.
Това е приложение, ориентирано към социално споделяне, като ви позволява да публикувате своите дейности, постижения и планове във Facebook и Twitter, освен това феновете могат да виждат тренировки и състезания на живо на карти (с платената версия).
RunKeeper.com интегрира данни за активността с повече от 70 приложения и услуги на трети страни, включително, Withings, Zeo, Garmin, наред с други, за да получите по-задълбочено разбиране на общото ви здравословно състояние.
Страва
Това е приложение, предназначено за бегачи и велосипедисти. В безплатната си версия тя ви позволява да наблюдавате по време и след заниманието, да се консултирате с всички важни статистически данни като разстояние, темп, скорост, положителен наклон и изгорени калории. Освен това имате възможност да създавате лични предизвикателства и той също има интерактивна карта.
Това е много социално ориентирано приложение, което ви позволява да следвате вашите приятели, тренировъчни партньори и професионални спортисти, за да видите техните дейности и да оставяте коментари. Тя ви позволява да следите клубните дейности, да участвате във форуми или просто да откривате последните новини. Улеснява качването на снимки и споделянето на всички подробности за дейностите във Facebook, Instagram и Twitter.
Strava работи с повечето устройства с вграден GPS, включително работещи часовници, велосипедни компютри и монитори за активност.
В платената версия той има функцията Beacon, която позволява на лицето, посочено като контакт за сигурност, да знае къде се намирате в реално време, има персонализирано обучение и оценки на живо по време на активност, както и ексклузивни и подробни анализи след всеки един от тях.
FITAPP
Полезен е за всяка спортна дейност, която изисква движение в едно приложение, било то: ходене, скандинавско ходене, кънки, бягане, колоездене, туризъм, наред с други, тъй като има GPS тракер.
Той има пълен достъп до статистика, брояч на стъпки, изчисляване на калориите и опция да видите цветния маршрут, представен от различни цветове за частите, където сте бягали по-бързо и където сте работили по-бавно.
Позволява да се води доста пълен здравен дневник. В случай на потребители на iOs, той е съвместим с Apple Health. Тя позволява да се свърже сърдечен сензор за измерване сред другите опции. Много полезно за хора, които спортуват, за да отслабнат, тъй като има подробен отчет за загубените калории, индекса на телесна маса и колко трябва да достигнете идеалното тегло.
Той има опцията за гласова реакция, активирана по време на сесията, ако искаме тя да посочва километрите, продължителността, калориите и т.н. и в края на обучението прави обобщение на разстоянието, продължителността, калориите, ритъма сред другите статистики, ако желаем. Освен това обучение може да се споделя от Facebook и снимки.
Предлага се на испански, португалски и английски, наред с други езици.
Nike Run + Club
Едно от най-използваните приложения предлага информация, че имате нужда от темпо, местоположение, разстояние, наклон, пулс и частични километри и контрол върху това, което искате да видите, докато бягате.
Има програми, които започват с текущото ниво на фитнес и цели и се адаптират, докато напредвате.
Персонализирайте публикациите, като добавите снимки, статистика и стикери и изберете кой може да ги вижда: пълната социална мрежа или просто приятели на Nike+.
Използвате ли други Работещо приложение и да записвате/споделяте вашите тренировъчни сесии? Разкажете ни какво е и как е преживяното от вас.