които

съществуват радикални диети, които могат да ви помогнат да отслабнете бързо с няколко килограма. Този тип диета не се препоръчва за ежедневна употреба, а по-скоро за определен момент, когато трябва да отслабнете между 2 и 3 килограма за седмица. Като общо правило се препоръчва да се свалят най-много 1 килограм седмично. Ако обаче започнете да правите радикална диета, ще загубите повече от препоръчаното.

След това ще разберем някои диети, които ще ви помогнат да загубите това излишно тегло само за една седмица. Разбира се, както вече споменахме, не го следвайте повече от седмица.

Вилична диета

Може би никога не сте чували за диетата на Форкинг. От какво се състои? Ами само се основава на яденето на храни, които могат да се набодат с вилица. Те препоръчват да не се променят хранителните навици нито на закуска, нито на обяд, но по време на вечеря се препоръчва да се ограничат повече храни.

Тази диета ни забранява някои храни:

  • Храна, която може да се яде с ръце (крекери, закуски, хляб, чипс или шоколад).
  • Храни, които се ядат с лъжицата (супи, кисело мляко и яхнии).
  • Всяка храна, която се нарязва с нож (без месо)
  • Елиминирайте някоя от храните, които се разпространяват с ножа или се ядат с лъжицата: сирена, сандвичи, пици, плодове, торти, крепчета, сладолед и сосове.

Какво ни оставя това? Е, само със зеленчуците. Ще трябва практически да ядете маруля в продължение на една седмица. Заслужава си?