Според списание Cosmopolitan тази експлозивна диета в цвят - но трудна за спазване - е била последвана от Кристина Агилера . Процесът се състои от яжте храни от един цвят всеки ден. Ще започне с бели продукти, втория ден с червено и след това ще последва зелено, оранжево, лилаво, жълто и накрая ще изградите дъга с всички тонове.

диети

Художникът на пластиката Минди Вайзел е автор на книгата 7-дневната цветна диета: Новият начин за здраве и красота, която съдържа повече от сто рецепти с този критерий.

Лимонадна диета

Този план, известен като Master Cleanse или експресна диета , е изпълнен от певицата Бионсе, топмоделът Наоми Кембъл и дори актьорът Джаред Лето . Възползвайте се от предимствата на лимона за детоксикация и отслабване.

Това е напитка, приготвена с лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер, която трябва да се приема между 10 и 12 чаши на ден като единствената храна в продължение на десет дни. Резултатите ще бъдат очевидни бързо, но с много висок ефект на отскок, без да се броят други последствия, които биха могли да имат. Според Glamour Бионсе е спазвала тази диета, за да отслабне за ролята си във филма Dreamgirls.

Детокс диети

Като лимон на гладно, детокс диети Те са се превърнали в тенденция за тези, които искат да отслабнат с няколко килограма и се стремят да подобрят условията на тялото си. Въпреки това плановете за нулиране със зелени смутита според експертите не винаги са добра идея.

Оставянето на твърда храна настрана и яденето изключително на сокове и напитки, дори за няколко дни, всъщност не е естествено. Въпреки че Блейк Лайвли , Джесика Алба или Миранда Кер са признали, че са го направили, според Insider review, това не е добър пример за всички да следват.

Пречистващ чай

Кайли Дженър, Бритни Спиърс, Nicki Minaj В някакъв момент от живота си те са прибягнали до чай, за да свалят буквално бремето си, според портала Coherent Diet. Ефективно да, безвредно не изцяло.

Много от тези вещества причиняват значителна загуба на течности, което може да причини проблеми с бъбречната система. Или просто дехидратира, но не прави нищо против телесни мазнини.

Нищо сготвено

Има такива, които предпочитат сурова храна и Аманда Сийфрайд, Ума Търман и Деми Мур са един от тях. Публикацията на EatingWell разкри, че актрисите са се навеждали към сурова храна.

Като бебета, на всеки три часа

Тричасовата диета Включва прием на 6 хранения на ден и само на всеки 120 минути. И въпреки че мнозина говорят за ускоряване на метаболизма, експертът Хорхе Круз твърди, че този метод ви позволява дори да ядете десерт и дори бърза храна. Освен това порциите трябва да са малки да не надвишава повече от 1450 калории на ден.

Ако спазвате тези основни условия, можете ускорете метаболизма си и изгаряйте мазнините постоянно ви позволява да отслабнете. В някакъв момент от живота си Джесика Бийл, Дженифър Лопес, Ева Лонгория биха прибегнали до тази система.

препоръки

Според проучвания, проведени от институции като La Харвардския университет вълна Клиника Майо, Идеалното е да не приемаме временна диета, която ни позволява да отслабнем с няколко килограма и като я оставим, с течение на времето увеличаваме двойно загубеното тегло.

Правилното е да възприемете навици за здравословен начин на живот с балансирана диета с трите групи хранителни вещества: протеини, въглехидрати и мазнини, почивка и редовна физическа активност. Когато това стане вашият начин на живот, никога няма да бъдете диета, и здравето ви ще го оцени.