Пандишпановата торта морков Това е едно от най-вкусните ястия за закуска или десерт, но има много варианти, които могат да го направят много калорично и неапетитно в здравословни диети. Възможно е обаче да се направи без захар, без подсладител и 100% интеграл, както е показано в профила на блога „Me Gusta Comer Sano“ от Rosa Arnau в Instagram.

instagram

Рецептата за здравословна торта с моркови е направена само за шест стъпки и единствените две най-трудни съставки, които можете да намерите днес, са дати и мая.

-100 грама пълнозърнесто брашно
-2 големи моркова, настъргани
-8-10 фурми с меджол без костилки
-125 милилитра мляко или зеленчукова напитка
-2 XL щастливи яйца
-2 супени лъжици EVOO
-1 плик Royal мая
-1 чаена лъжичка сода за хляб
-Половин супена лъжица смлян джинджифил
-1 супена лъжица джейланска канела
-Шипка сол

Първата стъпка към получаването на перфектната морковена торта е да направите паста за дата, смачкване с ръчния миксер заедно със зеленчуковата напитка или мляко, както е избрано или предпочитано. След това пастата се изсипва в купа, в която са яйцата и EVOO. Всичко се разбива и сместа се постига.

Следващата стъпка в рецептата е да продължите да обогатявате сместа, като този път добавяте Кралски дрожди, сода за хляб (по желание), канела, джинджифил и щипка сол.

Дойде ред на брашно. Време е да го пресеете (може да е неинтегрално, ако го нямате) и да го добавите в купата, в която се разбърква с шпатула. Трябва да държите триците отделно, не ги забравяйте. Последната стъпка в създаването на тестото включва добавяне на настъргани моркови и извадете отново.

Бисквит от шест части

В малка форма, добре намазана с малко масло, изсипете тестото и го печете на 180 градуса за 25 минути. След това време остава само да извадите тортата от формата и да я поръсите на вкус настърган кокос.

Това рецепта за морковена торта здрав прави шест порции сладко, идеално за един или двама души. Ако искате по-голяма порция, просто увеличете количеството съставки и променете размера на формата.

Съгласно критериите за повече информация