Всяко хранене е по-здравословно, така че може да му се наслаждавате, докато спазвате здравословна диета
Сладолед: най-доброто от обезмаслено кисело мляко без добавени захари и с някои естествени плодове като ягоди или ананас.
Шоколад: тъмен с чистота над 60% (2-3 унции).
Пържени картофи, маслини и бирена тръстика: сменете маслините за кисели краставички или лук и оставете картофите, по-добре вземете кокъл или галисийски октопод. Бастунът, ако ще има повече от един, по-добре е да го замените с бистър със сода или червен летен със сода.
Бургер: заместител на татаки от риба тон, тартар от сьомга.
Порция пържена риба: рибата, по-добре на скара или печена (или шишче). Или сурови и мариновани като аншоа и мариновани аншоа. Добри много популярни варианти са също сепия на скара и галисийски октопод
Ядки: оставете пържените и изберете естествените. Добра алтернатива на типичните фъстъци за тапас са естествените бадеми.
Да хапвате между храненията: плодове, които също ви карат да искате повече през лятото, естествени ядки или сушени плодове, гаспачо, доматен сок, кисели краставички, лук.
Ако имате сладък зъб: по-добре изберете тъмен шоколад, подсладени обезмаслени кисели млека, обезмаслени и без захар млечни десерти, обезмаслено и без захар замразено кисело мляко (нищо по-лесно, ако сте у дома, отколкото да замразите такова кисело мляко). Без да забравяме най-естественото сладко, плодове.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
- Използването на нискокалорични или никакви подсладители е свързано с по-нисък прием на сладки храни
- III ▷ Калории на масата от месо, риба, плодове - хранене; Живот
- На тези висококалорични храни нямаме достатъчно доверие
- Калорийният капан Истинска храна срещу празен продукт, който харесвам
- Елена има чаша мляко и хляб, двете храни съдържат общо 270 калории