Намаляване на масажа: чудо или реалност?
Може ли редуциращият масаж да бъде окончателното решение за намаляване на измерванията? Това лечение сам не е панацея за да намалим измерванията и да имаме силуета, който искаме. Тя трябва да бъде допълнена с други грижи.
Намалете измерванията и допълвайте с храна!
Съдържание
Какво е редуциращ масаж?
Редуциращият масаж се състои от прилагането на поредица от ръчни техники. Някои движения са много подобни на тези, използвани при релаксиращи масажи, но те се изпълняват с по-голяма интензивност и с по-висока скорост.
Целта на този набор от движения е да повиши температурата на конкретните зони, по които се работи. Мастните тъкани (локализирани мазнини) се нагряват и отделят: това помага на тялото да ги реабсорбира и да ги елиминира по-късно. Намаляващият масаж не само помага да се разсее тази неудобна мазнина, която „украсява“ някои зони от тялото ни, но също така помага за намаляване на целулита.
При редуциращия масаж те могат да бъдат намалени до 10 cm на силуета, ако лицето се подлага на 5 непрекъснати сесии. Трябва да се изясни, че намаляването е на мерките в определена област; не телесно тегло. Поради тази причина редуциращият масаж е допълнение към режим на добра храна и физически упражнения. По своята същност, ако не се допълни по този начин, мазнините могат да се появят отново.
Най-често срещаните зони за извършване на редуциращ масаж
Въпреки че може да се прилага в почти всички области на тялото (с изключение на областите на костни издатини и стави), най-често срещаните области са:
- Под брадичката
- Трицепс
- Бедра (известните "патрони")
- Бедрата
- Задни части
- Корем (тук се прави много по-често, отколкото в другите споменати области)
Аспекти, които трябва да вземем предвид
Преди да извършите редуциращ масаж, важно е да обмислите следните въпроси:
- Трябва да се консултираме с нашия лекар, за да изключим всеки проблем с бъбреците (именно чрез урината ще се елиминират мастните тъкани) и да изключим алергията към съединенията на крема, които ще се използват.
- От съществено значение е да имаме адекватна диета според нашия ритъм на живот и да установим рутинна тренировка за подобряване на резултатите.
- Видими резултати се получават от първата сесия, но са необходими минимум 5 сесии, за да се постигнат приемливи резултати.
- Винаги трябва да имаме предвид, че редуциращият масаж е част от набор от действия, които ще ни доведат до намаляване на онези досадни натрупвания на мазнини.
Все още имате време да се възползвате от нашето предложение на месеца за редуциращо-стягащ масаж! Опитайте с Wake Up and Train само за 20 евро през декември!