Лошият дъх е много досаден проблем за тези, които страдат от него а също и за тези, които трябва да го издържат. Изобщо няма да е приятно, ако някой от приятелите ви страда от това или дори вие или вашият партньор.
Лошият дъх се причинява главно от: липса на хигиена на устната кухина, зъбни кухини, зъбни протези, заболявания на венците, синузит, инфекция в гърлото или белите дробове, тютюнопушене, чернодробни заболявания, стомашни заболявания и др.
Има и други заболявания, които могат да го причинят; въпреки това, тази статия е фокусирана върху лошия дъх, причинен от незначителни причини като лошо почистване на зъбите през устата и поглъщане на силно подправени храни.
Не забравяйте, че ако лошият ви дъх продължава, е много важно да откриете причината, като отидете на специалист, това раздразнение може да бъде предупреждение, че нещо не е наред във вас. Това трябва да се направи, ако вашата хигиена на зъбите е постоянна и проблемът продължава.
Има някои решения, които можете да опитате в уюта на вашия дом. Те ще ви помогнат да поддържате дъха си по-свеж и приятен, като избягвате неприятни ситуации.
Прости домашни мерки за лош дъх
Монетният двор. Това е чудесен съюзник, когато става въпрос за освежаване на дъха ви. Препоръчително е да дъвчете листа от прясна мента или във всеки случай да приготвите запарка от листа от мента.
Магданоз. Това може да бъде полезно и за подобряване на дъха, дъвчене на пресни листа и ще забележите разликата.
Друга мярка би била измиване на зъбите или изплакване на устата със сода за хляб, тъй като се характеризира с елиминиране на бактерии, оставяйки устата ви чиста и свежа. Не забравяйте, че бактериите са отговорни за неприятната миризма.
- Изплакването може да се извърши чрез смесване на 1 супена лъжица бикарбонат в чаша вода.
Дъвченето на дъвка без захар също е полезно. Това ще увеличи количеството слюнка в устата ви, което помага за почистването й, премахвайки натрупаните остатъци от храна.
Ето напитките, които са полезни за подобряване на халитозата или лошия дъх.
Напитка от ябълка, портокал и спанак
Съставки
- Половин ябълка.
- 1 портокал.
- 1 връзка спанак.
Как го приготвяте?
- Преди всичко трябва да измиете, обелите и нарежете ябълката на парчета, да извлечете сока от портокала, да нарежете спанака.
- Смесете всички съставки, докато се смесят правилно.
- Можете да пиете този сок три пъти седмично.
Напитка от цвекло и краставица
Съставки
- Половин цвекло.
- 1 краставица.
- 1 чаша вода.
Разработване
- Измийте, обелете и нарежете зеленчуците.
- Трябва да ги поставите в блендера, да разбиете няколко минути, да прецедите.
- Пийте този сок веднъж седмично.
Захария, напитка от спанак и краставица
Съставки
- 250 грама морков.
- 125 грама спанак.
- 125 грама краставица.
Разработване
- Трябва да смесите всички съставки и пийте половин чаша след хранене.
Други препоръки
За да се избегне халитоза е повече от важно да се поддържа добра хигиена на устната кухина и зъбите.
Имайте предвид, че само измиването на зъбите не е достатъчно, Също така трябва да обърнете внимание на езика си, тъй като той може да натрупва остатъци от храна, които, ако не бъдат отстранени с подходящо почистване, ще причинят лош дъх.
- Според проучвания в 90% от случаите на халитоза бактериите се натрупват на гърба на езика.
Почистването на езика може да се извърши с вашата четка за зъби или чрез препарат за почистване на език, който е предназначен точно за хигиенизиране на тази област.
Свикнете да миете зъбите си след всяко хранене, а след това и с конци, много пъти четините на четките не могат да достигнат скрити места между зъбите, позволявайки натрупването на бактерии и зъбна плака.
Ако лошият ви дъх продължава дори следвайки тези съвети, консултирайте се с Вашия лекар, които могат да открият причината за проблема ви и да го лекуват правилно.