Поддържайте балансирана диета, питателна и здравословна в деца Не винаги е лесно, тъй като храните, които съдържат витамини и минерали необходимите за неговото развитие не винаги са по ваш вкус, за да можем да се издържаме от лесни напитки да се подготви и много вкусен че ще допринесат или допълват адекватното си хранене; следователно споделяме три вкусни рецепти.
Един от основните принципи за постигане на добро хранене в деца, е да премахнете от диетата си безалкохолни напитки и вода, подсладена с рафинирана захар, тъй като освен, че не е хранителна, тя може да навреди на вашето здраве.
Свързани новини
Консумация на Вода естественото е от съществено значение за добрата хидратация на деца, така че е от съществено значение през деня да консумират естествена вода. Тук ви оставяме три рецепти на здравословни напитки за деца, които ще ви помогнат да допълвате ежедневната им диета.
Свързани новини
Лимонена вода с порцелан
The chнa Това е чудесна храна за деца, тъй като осигурява протеини, фибри и витамини, какво го прави да се счита за много пълноценна функционална храна.
Състав:
1 литър вода
2 супени лъжици мед от агаве
2 супени лъжици чна
Как да го приготвите?
Сложете литра вода в кана.
Изцедете 4-те лимона.
Добавете двете супени лъжици мед (според вкуса можете да добавите повече или по-малко).
Добавете 2 супени лъжици chna.
Бананов шейк
The банан е отличен източник на фибри, калий, витамини и минерали, отлично допълва диетата на децата.
Състав:
1 замразен банан
1 чаша бадемово мляко
Ѕ чаша гръцко кисело мляко
1 супена лъжица фъстъчено масло
Как да го приготвим?:
Поставете всички съставки в блендера и пасирайте.
Ако е необходимо, те могат да добавят лед.
Шоколадов шейк с овесени ядки
The овесена каша е чудесен източник на енергия и протеини за децата, което също ще им помогне да имат добро храносмилане.
Състав:
1/4 чаша овесени ядки
1 чаша мляко
1 супена лъжица какао
2 супени лъжици мед от агаве
как да го приготвите?
В блендера добавете всички съставки.
Разбийте до гладка и пенлива.
- 6 здравословни закуски, на които да се насладите на работа Здравословни рецепти
- 10 (много) здравословни рецепти, за да се грижите за себе си
- 6 здравословни рецепти, които да се погрижат за вашата диета
- 6 вкусни рецепти за потушаване на глада на работното ви място - по-добре със здравето
- 10 здравословни рецепти за Хелоуин, които наистина ще искате да ядете