Днес Андрес тежи 120 килограма и продължава да се бори всеки ден, за да продължи да отслабва и за да помогне на другите да се борят с това заболяване, което засяга голям процент от уругвайците, през 2016 г. той създаде страница във Facebook, наречена „Моята борба със затлъстяването“, където разказва своя процес, споделя своя опит чрез снимки или видеоклипове, показва, че е възможно да се променят хранителните навици, да се преодолее заседналият начин на живот и да се контролира наддаването на тегло, както и разпространението на здравословни дейности сред повече от 2000 последователи. Той също така е имал възможност да изнася беседи в образователни и/или спортни центрове с публика, варираща от деца до елитни състезатели; Той също така сформира група проходилки, които се срещат, за да правят спортни дейности, а някои дори участват в улични състезания. От 2018 г. той организира съвместно с общината на CH безплатни и здравословни дейности като разходки или поход и зумба, които се провеждат на Rambla de Montevideo, за да мотивират хората, които имат страхотен призив.

организират

В тази рамка следващата събота, 22 февруари от 19:00 ч. Ще има здравословна разходка и зумба в нашия град, организирана от Моята борба срещу затлъстяването, съвместно с Running Progreso и община Progreso.

В диалог с Андрес той ни дава повече подробности за тази здравословна и свободна дейност, както и ни разказва своята възхитителна и примерна житейска история в ежедневната си борба срещу затлъстяването.

„Това ще бъде съвместна дейност на« Моята борба със затлъстяването », съвместно с Running Progreso и община Progreso "

П. ал Диа - През следващите дни ще има дейност в нашия град, разкажете ни за какво става въпрос в това предложение ...

Андрес Кардосо- В събота, 22 февруари, ще се проведе разходка, организирана от Община Прогресо, Бягане Прогресо и Моята борба със затлъстяването, което е моят проект. Идеята е да ходите между 30 и 40 минути, ще има различни групи за тези, които искат да го направят, като джогират, вървят бързо или вървят бавно, важното е човекът винаги да може да се наслаждава на опазването на здравето си.

П. ал Диа - Ще има и зумба ...

Андрес Кардосо- Точно така, част от загрявката преди разходката за загряване ще бъде направена със Zumba от учител, който е работил с мен от няколко години, който също се е борил срещу затлъстяването и след разходката ще направим Zumba клас за тези, които искат да участват.

P. al Día - Къде ще бъде мястото за срещи?

Андрес Кардосо- Ще се срещнем в еспланадата на община Прогресо от 19:00 ч. И там ще бъде зумба.

P. на ден- Как стана тази инициатива?

Андрес Кардосо- Когато стартирах страницата си Моята борба със затлъстяването, един от приятелите ми започна с групата Running Progreso, така че предвид приятелството, което имаме, предложихме да направим една от дейностите, които организирам в Монтевидео, но тук в Progreso; Вдигнахме го в общината, идеята им хареса и ние я осъществихме.

P. al Día - Това е безплатна дейност, при която всеки е поканен да участва ...

Андрес Кардосо- Точно така, безплатно е и всеки може да участва, просто трябва да се регистрира на страницата miluchacontralaobesidad.com.uy.

Непълнолетните трябва да бъдат придружени от отговорен старши.

P. al Día - Хората участват ли в тези видове дейности?

Андрес Кардосо- Обикновено нашите дейности в Монтевидео възлизат на между 150 и 200 души, ние не знаем какво посещение ще има в Прогресо, но организирайки го заедно с Running Progreso изчисляваме, че можем да надхвърлим този брой.

P. al Día - Дейности от този тип вече организирани ли са на други места в интериора?

Андрес Кардосо- Не, това е първото, което организирахме във вътрешността на страната, винаги го правехме в Монтевидео заедно с общината CH.

П. ал Диа - Разкажете ни за вашата житейска история, имали сте сериозни здравословни проблеми поради затлъстяване от много малка възраст, нали?

Андрес Кардосо- Точно така, бях с наднормено тегло от 3-годишна възраст и в един момент тежах 180 килограма; днес тежа 120 кила.

„Имах инфекция, която почти ме уби и тогава реших да започна да се променя ...“

P. на ден- В кой момент от живота си решихте да направите това щракване, за да промените хранителните си навици и да започнете да се занимавате с физическа активност, за да подобрите качеството си на живот?

Андрес Кардосо- През 2015 г., поради проблеми, свързани със затлъстяването и диабета, имах инфекция, която почти ме уби и тогава реших да започна да се променям, се включих в спорта, който ми помогна да се променя до степен да отида от такси за това, че не сте изминали пет пресечки, за да пробягате състезание от 15 километра.

След като свалих 50 килограма, имах стомашен байпас.

P. al Día - Планирате ли да продължите да отслабвате?

Андрес Кардосо- Сега съм на плато, но идеята е, че да, ние сме в този процес.

"Това е ежедневна битка ..."

П. ал Диа - Предполагам, че това е постоянна борба, при която трябва да имате много сила на волята ...

Андрес Кардосо- Няма начин, това е ежедневна битка, има дни, в които ги печелите, а други ги губите и на следващия ден трябва да започнете отначало.

П. ал Диа - И семейството играе основна роля в целия този процес ...

Андрес Кардосо- Подкрепата на семейството, в моя случай на жена ми и дъщеря ми, е от съществено значение не само когато слезете, но и когато сте нервни и започнете да ядете каквото и да е; ако имате някой наоколо, който да ви съветва и да включи алармите, ви помага да осъзнаете.

„Промяната трябва да започне от себе си ...“

P. на ден- От около 3 години имате страница във Facebook, наречена „Моята борба със затлъстяването“, която има хиляди последователи, където мотивирате хората с пример да предприемат собствени битки и да им помогнат да подобрят качеството си на живот ...

Андрес Кардосо- Да, защото вярвам, че никой не трябва да стига до точката, до която стигнах, за да осъзная, че трябва да започнат да се променят и промяната трябва да започне вътрешно от себе си, можете да тежите 300 килограма, но ако не виждате необходимостта от промяна, няма да го направиш. Винаги с уважение се опитвам да помогна, но ако лицето е затворено или не иска да говори по въпроса, няма да направи нищо, за да промени.

P.al Día - В допълнение, Уругвай се характеризира с висока степен на затлъстяване и наднормено тегло сред населението ...

Андрес Кардосо- Днес 60% от възрастните уругвайци са с наднормено тегло или затлъстяване и едно на всеки 4 деца е с наднормено тегло според СЗО.

„Можете да постигнете всяка цел, но всичко има свой процес ...“

P. al Día - Какво бихте казали на онези хора, които днес страдат от наднормено тегло или затлъстяване и не са насърчавани или нямат достатъчно сила да предприемат тази стъпка?

Андрес Кардосо- Първото нещо, което трябва да знаете, е, че това не е нещо, което се случва от един ден на следващия, а че това е процес и трябва да започнете с малки промени, например, ако нямате време да отидете за вървете, слизате по-рано от две спирки, излизате от автобуса и се принуждавате да ходите по четири пресечки всеки ден и това може да е добро начало тогава самото тяло ще се адаптира и вие осъзнавате, че можете да направите малко повече. Ако предлагате да отслабнете с 15 килограма за един месец, единственото нещо, което ще постигнете, е да се разочаровате и да рецидивирате, защото със сигурност няма да го постигнете. Можете да постигнете всяка цел, но всичко си има процес и ако си отделите време и работа, ще постигнете ефективни промени.

Що се отнася до храната, не е нужно да си забранявате да ядете нищо, но трябва да намерите времето и мястото за всяка храна, например ако един ден се притеснявате, няма да ядете хамбургери, защото със сигурност няма да ядете само един, но пет, тогава използвайки здравия разум човек може да започне да възприема по-здравословни навици и да се научи да иска помощ или да търси информация, която прави този процес по-поносим.

Що се отнася до професионалистите, ако трябва да препоръчам място за консултация, препоръчвам болница Maciel, там съм пациент и те работят много добре по въпроса.

P. al Día - След това поканата се отправя за 22 февруари от 19:00 ч. И се надяваме да имате добро обаждане ...

Андрес Кардосо- Имайте предвид, че те трябва да носят хидратация и здравословна закуска като плод за ядене по пътя, в случай че имат нужда от нея.

P. al Día- Благодаря ви много за отделеното време ...

Андрес Кардосо- Благодаря ви за бележката, в случай че можете да присъствате, сте повече от поканени.