Съдържание
Нарът е един от най-вкусните плодове, които природата ни предлага, плодът от нар е много търсен през последните години благодарение на своите лечебни и полезни свойства за нашето здраве, ако добавим плодовете от нар в диетата си, ще добавим голямо количество от естествени фибри, калий и витамин от група С.
Ще се опитаме да обясним как да се наслаждавате на този прекрасен плод, като нар, или защото вече сте го опитали, или ако сте любопитни да го направите.
Когато става въпрос за наслада от нар, имаме много начини да ги включим в нашата диета, ще дадем няколко примера:
Насладете им се сами:
Можем да се наслаждаваме на нар като закуска в средата на сутринта, можем да го консумираме следобед като лека закуска или през нощта, преди да заспим, за да се насладим на нарта, имаме две най-често срещани форми:
- Разрязвайки нар наполовина и с помощта на лъжица, ние ще ядем арилите по същия начин, както ако ядем купичка зърнени храни, семената, които ще намерим вътре, могат да бъдат изхвърлени или консумирани.
- Другият начин да ядете нар е като нарежете нар на големи парчета, по този начин можем да ги консумираме, като ги хапваме директно на хапки, трябва да внимаваме с кожата, тъй като тя е доста горчива.
Като допълнение към други храни
Плодовете от нар са много обмислени в кухнята, тъй като му придават много приятен вкус, в този случай това, което ще направим, е да добавим арилси от нар към храни, които обикновено консумираме ежедневно, например.
- Ще вземем сутрешните зърнени храни и ще добавим няколко зърна от нар, с това ще получим много пълноценна закуска и преди всичко много приятен вкус.
- Можем да добавим няколко ари от нар към нашия естествен портокалов сок, ще получим много по-питателен сок.
- Ако смесим нарите от нар с черния чай, ще получим много по-проницателен вкус на чая.
- Ако нарежем манго на кубчета и поръсим отгоре няколко зърна нар, ще се насладим на изискано ястие за закуска.
За да подчертаем нашите супи.
Ако добавим малко зърна от нар към нашите супи, това ще му даде перфектно докосване и ще повишим качеството на супата, тъй като нарът има голям брой свойства за нашето качество на живот.
По същия начин можем да добавим зърна от нар към голям брой салати, представяме няколко от тях, в които нарът ще им даде специално докосване:
- Печена салата от тиква, фета и спанак.
- Салата от козе сирене, орех и спанак, тази салата се вкусва най-добре с леко докосване на мед.
- Плодова салата със зърна от нар, папая и манго, когато се подправя с лимонов сок е много по-добра.
- Зряла круша, нар и гроздова салата.
- Червена плодова салата с боровинки, зърна от нар и райска ябълка.
За да придадем специален щрих на нашите напитки
Вкусът на нар може да добави проницателен и уникален вкус към различни смутита, коктейли и сокове, всичко, което трябва да направим, е да сложим зърната от нар в блендер и да изчакаме те да се втечат, след което ще вземем цедка и ще прецедим сока получени, можем да използваме и натурален сок от нар как е Гранавида, 100% натурален сок, получен чрез пресоване на подбрани нарове от собствените ни реколти от моларния сорт от Елче.
Този сок може да се добавя както към натурални сокове, така и към любимия ни коктейл.
Оцветете десертите си
Ако използваме зърна от нар в десертите си, ще придадем цвят и вкус на любимите ни десерти, предлагаме ви няколко, в които можете да опитате:
- Лимонови пръчици със зърна от нар.
- Натурално кисело мляко със зърна от нар.
- Ванилов сладолед със зърна от нар
- Шоколадова торта със зърна от нар отгоре, смесването на малини ще й придаде специален вкус.
В момента наровете, които можем да намерим на обичайния си пазар, са експортни плодови нарове, реколтата от нар в Испания е от август до февруари.