Грешки в техниката при извършване на набирания. Перфектни съвети за изтегляне 2020.
Набиранията са звездното упражнение за калистеника, както и за спортисти, които се стремят да придобият сила и мускулна маса в горната част на тялото, те се нуждаят от техника и прогресивно укрепване, за да се избегнат наранявания, вариращи от лек тендинит в ставите на китката до изкълчване на рамото.
Издърпванията са многоставно упражнение, използвано в силовите тренировки за укрепване гръбначен, бицепс, трицепс и задни мускули на горната част на тялото.
Той включва големи усилия и изисква добра техника, за да се избегнат наранявания и да се получат добри резултати.
Доминираният те са много сложни упражнения и изискват много умения и сила от много мускули
Ето защо трябва да приемаме спокойно и с голямо постоянство да напредваме малко по малко и да избягваме наранявания
Доминираният трябва да се изпълнява от всички професионални и любители спортисти с правилната техника, за да се избегнат наранявания и да се увеличат способностите им.
- Хранителни вещества, които помагат при леки и често срещани спортни наранявания Lamberts Española
- Запалете се, традиционната китайска техника за отслабване Super Channel 12
- Митове за отслабване и нараняване и как да намалим риска; Революционен фитнес
- Проблеми и наранявания на коляното Cigna
- Проблеми със слабините и наранявания Cigna