Не само лошото хранене причинява проблеми с наднорменото тегло, но и липсата на сън, според Педиатричната академия на САЩ.
Децата, които не получават достатъчно сън всяка вечер, са изложени на повишен риск от нараняване, хипертония, депресия и затлъстяване. Това показва проучване, проведено от Американска академия по педиатрия, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine.
The Министерство на здравеопазването (Minsal) е посочил, че 1 на 3 деца на възраст под шест години в Чили страда от затлъстяване и причините за това заболяване се дължат не само на консумацията на нездравословни храни, но и липсата на сън влияе върху теглото на непълнолетните.
Следователно изследванията показват, че спането малко увеличава апетита и инсулиновата ни резистентност, засягащи физическото и когнитивното развитие на децата.
Диетологът Доминик Жури от Клиника Сомно, специализирана в медицината на съня, обяснява, че „механизмите, които регулират цикъл сън-будност те също участват в регулиране на хранителното поведение. Представяйки ненормални модели на дишане по време на сън, има метаболитни процеси, които са засегнати, като например баланс на хормони и вещества които регулират глада и захар в кръвта".
И добави, "следователно нарушенията, чиято основна причина е наднорменото тегло, могат от своя страна да повлияят на апетита и енергийните разходи, допълнително благоприятствайки затлъстяване и хронични заболявания като диабет и високо кръвно налягане ".
Специалистите от Педиатричната академия са проектирали таблица с препоръчителен брой часове сън, което можете да видите по-долу:
- Ужасяващи новини за детското затлъстяване от Харвардското медицинско училище; Санс
- Парламентът върви срещу детското затлъстяване - Мадрид 365
- По-малко сън, свързан с наднормено тегло и затлъстяване при студенти по хранене от
- Работещите майки са отговорни за детското затлъстяване, установява проучване
- Експертите предупреждават за епидемия от детско затлъстяване