За да грабнете инерцията и да започнете отначало
Може да сте били на диета от няколко дни, както трябва: да се храните здравословно и балансирано. Вече трябва да усетите разликата в тялото си. Въпреки това, може да са ви представяни различни ситуации, в които по някаква причина сте нарушили диетата.
Това не е нещо, което се случва само на вас, всички сме се разклатили в даден момент. Но това няма значение, винаги можете да започнете отначало и да възобновите хранителните си навици. Сигурно е, че нищо няма да се случи, ако за ден-два не можете да го избегнете и нарушите диетата. Това обаче не трябва да бъде оправдание за умишлено нарушаване на диетата и освобождаване от вина.
Нарушихте диетата. Трикове, за да можете да продължите напред
Ще ви предложим поредица съвети, за да можете да продължите напред след нарушаване на диетата.
Ако, когато нарушите диетата, не знаете кога да започнете, ние предлагаме, че времето е сега. Оставете настрана теорията за понеделник. Ако сте нарушили диетата в сряда, веднага се върнете към плана си при следващото хранене.
- Здраве Какво представлява кимчи, как се приготвя и защо трябва да го включите в диетата си сега
- Аз съм вегетарианец, как трябва да бъде диетата ми, за да избегна хранителен дефицит Fundación Española
- Здравна 7-дневна алкална диета, нека видим как работи
- Ще нарушите диетата. Правенето на това място си заслужава
- Лечение на орторексия и как да я предотвратим - Диета и хранене