19 февруари 2018 | 2 коментара
Слагаме карфиола през блендера, за да направим нашето брашно. Гответе 4 минути в микровълновата фурна и оставете да се охлади.
След като изстине, слагаме сварения карфиол върху памучна кърпа и отцеждаме колкото се може повече вода. Изсипваме в купа, в която предварително сме разбили яйцето със солта и 30 г настъргано леко сирене.
Разбъркайте добре и разпределете възможно най-тънък слой върху тава за печене, в която ще поставим лист хартия за печене.
Изпечете приблизително 15 минути във фурната, която ще сме загряли до 200 °, докато започне да стане златиста. Правим това, за да имаме хрупкава основа.
След това поставяме избрания пълнеж и гратираме 10 минути или златния, който ни харесва най-много.
- Здравословна пица Как да си направите домашна пица за вашата здравословна диета
- Най-добрата диета за отслабване според вашия зодиакален знак Хороскопи Las Estrellas TV
- Филмовите звезди се подлагат на диета за празника на Оскарите
- Диетично меню за грейпфрут за отслабване - 5 килограма за 12 дни!
- Отслабването е полезно да преброя калориите в диетата си, за да отслабна