Свежа, 100% натурална диета, предназначена да пречисти физическото и психическото ви състояние ... и ако това не е достатъчно, можете да го вземете навсякъде и няма да се налага да готвите. Ако вече сте чували предимствата на Детокс лечения, време е да получите съвет как да ги правите правилно.

насоки

Трудно ли ви е да консумирате препоръчаните 5 парчета плодове и зеленчуци? Време е да откриете предимствата на лечението с Детокс: не само ще детоксикирате тялото си. Ако го направите правилно, ще промените хранителните си навици завинаги.

Не можете да направите едно от тези лечения, без да знаете тези основни насоки, които Fit Food ни предоставя:

1.- Ако искате да правите Детокс за дълго време, може би трябва да добавите хлорела и спирулина към соковете си, богати на витамин В12. Можете също така да включите водорасли и незаменими мастни киселини (Омега 3, 6 и 9).

2.- Препоръчваме ви, докато провеждате лечението си с Detox, да спрете обучение: Възползвайте се от възможността да дадете на тялото си почивка. Можете също така да се възползвате, за да премахнете от живота си пороци като тютюн, алкохол или кофеин.

3.- Бъдете внимателни, ако имате такива Хранителна алергия, тъй като някои сокове могат да имат следи от ядки. Освен това трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако приемате лекарства и - разбира се - да изключите тези лечения, ако сте бременна или кърмите.

4.- Ще гладувате ли? Не е нормално да гладувате, мисля, че с всеки сок ядете повече от 1,5 килограма плодове и зеленчуци. Разбира се, ще забележите промени в храносмилането и дори може да имате главоболие, умора и раздразнителност. Не се притеснявайте, това е част от процеса на детоксикация.

5.- Ще отслабнете ли? Не точно. Основната цел на детоксикацията не е да отслабнете, въпреки че ще го забележите на кантара, но това ще са предимно вода и токсини. Това, което ще се промени, е вашата кожа, тя ще бъде по-мека, ще имате повече енергия, ще спите по-добре, ще укрепите имунната си система ... също, започването с детоксикация е първа стъпка за трайна промяна на хранителните ви навици.

6. - Въпреки че лечението е течно, не забравяйте Пий много вода. Бъдете внимателни, защото дехидратацията причинява киселини, запек и умора. Трябва да пиете минимум 8 чаши минерална вода на ден, тъй като това ще ви помогне да се отървете от отпадъците от тялото си.

7.- И когато Detox свърши ... какво? Препоръчително е да приемате плодове и зеленчуци два дни след приключване на лечението, за да се възползвате напълно от ползите, които носи. Започнете, като ядете малки количества здравословна храна, като избягвате преработените храни. Малко по малко започва да яде повече храни като риба, ориз или бобови растения.

Трябва да знаете, че: „Всички, които вЗапочнете да се храните балансирано, като преди това сте се пречистили, почивайте 7-8 часа на ден, живейте без стрес и тренирайте редовно, ще постигнете много по-ефективни резултати, независимо дали искат да отслабнат, да засилят или да наддават на тегло ”, казва Мигел Серано, един от основателите и технически директор на компанията Ondalium (испанска компания за продукти за здраве и красота, произведена главно от концентриран течен екстракт от органичен черен чесън, със собствена лаборатория за НИРД).