Знаете ли, че 7 от 10 души, които се опитват да се изправят пред предизвикателството да отслабнат, засядат в първите 6 килограма?.

неща

Какво всъщност е отслабването?

Когато се качите на кантара, ще намерите число, което може да бъде изразено в килограми или лири, това число съдържа общата сума от теглото на вашите кости, мускули, грес, органи, вода и храна, погълнати досега.

Ако мислите за отслабване, стратегията ви трябва да бъде насочена само към резервно изгаряне на телесни мазнини и от друга страна, за да запазите останалите части, които съставляват това общо тегло, особено, трябва да внимавате да не консумирате мускулите и костите си в процеса.

Както знаете, има различни начини да изразходвате тази резервна мазнина, за някои хора е много лесно да я постигнете, като правите диета или упражнявате.

Но за други хора въпросът става малко по-труден, тъй като отслабването става много бавно или застояло и ...

Тук идва известният въпрос:

Защо отслабването струва толкова много?

Отслабването не е толкова трудно, колкото изглежда, само че понякога хормоните са извън корекция и това го прави малко по-сложно ... "Но не и невъзможно".

Позволете ми да ви обясня нещо ...


Да започнем с инсулина.

Този хормон е много полезен, за да ни помогне да балансираме нивото на захарта в кръвта (гликемия), но от друга страна той е отговорен за даването на поръчка за запаси на мазнини в мастната тъкан .

И ако това не беше достатъчно ...

Също така казва на тялото ви не прахосвайте мазнините, натрупани в тази тъкан.

Нещо като „Запазете го и не го пускайте навън“.

Хей Д-р Хулиан Значи това е лошият човек във филма?

Не точно, просто си върши работата.

Без инсулин бихме умрели от токсичността на захарта, плаваща в кръвта ни.

Проблемът се крие във високите нива на инсулин.

Представете си, че е като кралица (инсулин), която живее в царство (тялото), която нарежда някои затворници (триглицериди-мазнини) да бъдат вкарани в затвора и също така нарежда затворниците (триглицериди-мазнини), които вече са вътре не могат да излязат от затвора.

Искам да кажа ... Имате нужда от някой, който да управлява, но ядосана кралица (висок инсулин) може да вкара много хора в затвора (триглицериди). Ако ме следвате тук, ще разберете, че трябва да имате ниски нива на инсулин, за да губите мазнини.


Друг хормон, участващ във въпроса, е кортизолът.

Известен още като хормон на стреса, този хормон има по-голям брой рецептори в мастната тъкан на коремната област (висцерална мастна тъкан).

Продължавайки с нашия пример, кортизолът ще бъде обект на тази кралица, с правомощието да решава къде ще отидат тези затворници (триглицериди-мазнини), имам предвид ... кралицата дава заповед за арест и кортизолът решава къде

Колко интересно нали?.

Ако приемем, че това царство (тяло) има затвор (мастна тъкан) и този затвор от своя страна е разделен на няколко павилиона (централен павилион и периферен павилион) ... Този субект предпочита да заведе тези затворници в централния павилион (коремна област).

Този павилион съдържа затворниците (триглицериди-мазнини) с висока опасност.

„Мазнините, отложени в областта на интраабдоминалните вътрешности, увеличават риска от диабет и коронарна болест на сърцето“

Д-р Джулиан Матеус

Естрогените също са част от тази история.

Тази група женски хормони има 3 разновидности, естрон, естрадиол и естриол, както мъжете, така и жените имат тези хормони, само че при жените те преобладават в по-големи количества.

За разлика от кортизола, който предпочиташе коремната област, естрогените предпочитат областта на бедрата, тъй като техните хормонални рецептори са разпределени предимно в седалищната област и бедрената област (Крака), често се наблюдават случаи на жени с промени в менструалния цикъл, ендометриоза, предменструален синдром, миома в матката и кисти в гърдите, наред с други състояния, които се проявяват с високи нива на естрогени или това, което е известно като естрогенна доминация (в друга публикация ще говорим за това ).

В нашата история естрогените биха били важни герои на царството, които насочват затворниците (триглицеридите) към затвора, „към периферното отделение“ (мастна тъкан на бедрената област и задните части), това отделение е с ниска опасност.

Надявам се да разберете историята ...

Ето защо голяма част от жените искат да отслабнат краката и дупето и нека ви предусетя, отслабнете с ходене или отслабнете с танци не е най-добрата стратегия за тази област на тялото.

И как да не липсват ... На сцената се появяват «хормоните на щитовидната жлеза».!

Изключително често се срещат особено жени с ниски нива на функция на щитовидната жлеза и тук подчертавам това Ниски нива на T4 и T3 и високи Tsh, (Без да имат диагноза хипотиреоидизъм), тези хора се характеризират с това, че са на диета през целия си живот ограничителен и при най-малкия пропуск вече имате няколко килограма отгоре и загубата на мазнини е изпитание, процесът става много, много, много бавен.

Това се случва при хора с диагноза хипотиреоидизъм или ниски нива на тиреоиден хормон.

„Разочарованието от бързото отслабване убива мотивацията ви“.

Д-р Джулиан Матеус

В повествованието, че носим линии назад, този хормон би бил директор на затвора, той има ключовете за клетките, силата да ускори или забави освобождаването на затворниците (триглицериди) от затвора (мастна тъкан), независимо дали са в централния павилион с висока опасност (висцерално-коремна област) или периферен павилион (подкожно-глутеофеморална мастна тъкан)

Как мога да отслабна по-бързо?

Преди да започнете какъвто и да е план за отслабване:

  1. Анализирайте нивата на инсулина, надяваме се те да са по-ниски от 5 uIU/ml, по-високите нива затрудняват загубата на мазнини.
  2. Измерете нивото на кортизол в кръвта, урината или слюнката, ако е възможно те са в по-ниски от средните граници.
  3. Проверете нивото на естрогените между 3 и 7 ден от менструацията и това на прогестерона между 18 и 21 ден.
  4. Спазвайте TSH, той трябва да е под 2,5 mIU/L, за да можете да отслабнете по-лесно.
  5. Имайте професионален хранителен съвет и съвети за упражнения и освен медицински съвет, който е специализиран в темата.

Примери

  • Мария не можеше да отслабне и се чувстваше уморена през цялото време, колкото и да се опитваше да спазва диета, отслабна само с 2 до 3 килограма и ги възвърна лесно, те й казаха, че анализите й вървят добре, когато тя ми разказа за нейния случай ние реши да направи по-задълбочен анализ, който не беше. Той беше извършен преди това и откри тиреоидита на Хашимото, автоимунно заболяване, което атакува щитовидната жлеза и не му позволява да работи добре. Коригираната причина може да отслабне с 28 килограма.
  • Карлос се опитваше отново и отново да отслабне и въпреки че бързо намаляваше, той се покачваше по-бързо в анализите, бяха открити инсулин от 24unmol и висок индекс на Хома, причината беше коригирана и Карлос свали 18 килограма. В момента е стабилен.

препоръки

Ако имате проблеми със загубата на мазнини

Не използвайте хапчета за отслабване

Д-р Джулиан Матеус

Не се подлагайте на диета, без да правите лабораторни тестове

Д-р Джулиан Матеус

Не използвайте упражненията като единствената стратегия за отслабване

Д-р Джулиан Матеус

Помагам на хората, които искат да отслабнат, но имат сериозни затруднения да отслабнат или да наддават много лесно.

Специалист съм по трудно управляема затлъстяване и функционална медицина

Какво мислите за статията? Каня ви оставете ми вашите коментари и се абонирайте за моя блог, за да получавате повече съдържание като това.

Прочетох ви в коментарите!

Бих искал да знам повече за лечението

Здравей Таня, удоволствие да те поздравя.
Напишете съобщение до WhatsApp +5492614699088
и там те ви дават информацията.
Поздрав, оставаме внимателни

Изпратете коментар Отказ отговор

Скорошни влизания

Абонирай се

Присъединете се към моя блог

Получете от първа ръка най-модерните и практични трикове за отслабване.

Честито. вече си вътре!

Последни коментари

  • drjulianmateus в ХИПОТИРОДИЗЪМ КАК МОГА ДА ЗАГУБЯ, АКО ИМАМ?
  • drjulianmateus в ХИПОТИРОДИЗЪМ КАК МОГА ДА ЗАГУБЯ, АКО ИМАМ?
  • Zulr относно ХИПОТИРОДИЗМА КАК МОГА ДА ОТСЛАБНЯ, АКО ТЪРПЯ?
  • МАРИЯ АНТОНИЕТА в ХИПОТИРОДИЗЪМ, КАК МОГА ДА ОТСЛАБНЯ, АКО ТЪРПЯ?
  • drjulianmateus за по-бързо отслабване: 5 неща, които бих искал да знам, преди да стартирам програма за отслабване.

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.