Текущи проблеми с храненето

диета

Ядем храни с излишни калории и с минимални основни хранителни вещества, които не отговарят на нуждите на тялото ни. Напълняваме, спираме да ядем, за да го загубим и създаваме по-големи дефицити в тялото си, в минерали, витамини, фитонутриенти, ....

Нашето тяло не може да се регенерира правилно, има нужда от по-голям брой часове почивка, за да се възстанови, клетките не се регенерират, симптомите започват да се появяват:

  • умора,
  • Главоболие,
  • артериална хипертония,
  • холестерол, ...

Всички искаме да изглеждаме добре, но не искаме да плащаме цената, необходима за постигането му. Не искаме да се лишаваме от всичко, което искаме и го искаме без усилие, вярваме, че като отидем на диетолог всичко е решено и не спираме да мислим, че само диетите нямат ефект. Диетата трябва да се коригира малко по малко.

Как да разберем Храненето

Храненето не е точна математическа наука и трябва да се разбира като такова.

Хората са уникални и като такива трябва да приемем това, което може да работи за един човек, няма същия ефект върху друг, който очевидно е същият и има същата конституция. храненето, което работи чудесно за един човек за друг, може да не е толкова успешно.

Контролирането на теглото и затлъстяването е свързано с постигане на здравословни навици на живот, балансирано хранене, редовни и умерени упражнения...

Приемането на балансирано хранене за висок процент от хората е въпрос на извършване на няколко малки корекции в диетата им и прилагане на малко повече физическа активност.

Но също така с тези малки промени в навиците на нашия живот можем да постигнем големи ползи, които ще отчетат значително подобрение на нашето здраве с по-добра реакция на тялото ни в превенцията на заболявания като:

  • затлъстяване,
  • холестерол,
  • артериална хипертония,
  • диабет,…

Отговорът на нашето тяло при получаване на балансирано и адекватно хранене ще ви помогне при възстановяването на хронични заболявания като затлъстяване, хипертония, диабет ... и по-добра реакция на имунната ни система към атаката на микроби и вируси като грип, настинки, сезонен грип и дори по-тежки като чума по птиците, чума по свинете.

Ето защо някои хора се чудят:

Какво е значението на храненето в клетката?

Правилното хранене ще даде на тялото ни най-доброто средство за защита срещу доброкачествени заболявания като сериозни заболявания, птичи грип или грип А, covi 19, който се е превърнал в пандемия и който толкова много заглавия дават.
Изготвянето на хранителен план може да ви помогне да предотвратите някои заболявания.
Тук можете да изтеглите няколко видеоклипа, които ще ви помогнат да създадете своя план за хранене.
За да получавате видеоклиповете на вашия имейл