Какво представлява червената боровинка и за какво е тя? Както може би вече знаете, боровинките са една от най-здравословните храни които са известни досега. Дали тези малки плодове имат изключителна хранителна стойност, в което се откроява високото им съдържание на антиоксидантни съединения.

настойка

Нямате идея как да приготвите боровинки? Не се безпокой! Обърнете внимание на следните стъпки.

Как да приготвим запарка от боровинки

Съставки

  • 5 грама листа от червена боровинка
  • 1 чаша вода
  • 3 боровинки

Подготовка

За да се насладите на свойствата на сушената червена боровинка, препоръчвам ви да пиете 3 чаши на ден от нея или да я замените с 3 чаши сок от червена боровинка. Искате ли да знаете какви са ползите от сушените боровинки? Вижте следния списък на предимствата.

Както казах преди, свойства на дехидратираните боровинки, са тясно свързани с вашия голямо съдържание на фитонутриенти, особено в антиоксидантните компоненти като антоцианини.

За какво са сушените боровинки? Настойката от боровинки може да ви помогне:

  • Балансирайте нервната система.
  • Подобрете паметта.
  • Предотвратяват преждевременното стареене.
  • Предотвратяване на очни заболявания.
  • Бавно начало на сърдечни заболявания.
  • Регулирайте холестерола.
  • Предотвратяване на рак.
  • Лекувайте заболявания на пикочните пътища. Като цистит, възпаление на пикочния мехур, инфекции на бъбреците, простатата и уретрата.
  • Намалете пикочната киселина.

Къде можете да си купите боровинки? В днешно време те са лесни за намиране в супермаркети или магазини за здравословни храни, било то пресни или сушени боровинки или дехидратирани боровинки.

Ползи от боровинките за отслабване

За какво е полезна боровинката? Ползите от боровинките за отслабване са тясно свързани с богатото му съдържание на фибри, което е мощно природно средство за изгаряне и изхвърляне на мазнини от тялото както и токсините, които те произвеждат, които възпрепятстват задачата за отслабване.

Как да приготвим боровинки: вода и сок

За щастие можете да се възползвате от предимствата на сушените боровинки, като ги приготвите във вода или сок. Ключът е да пиете някоя от двете напитки веднага щом ги приготвите, за да предотвратите окисляването на хранителните им вещества и не може да ви помогне да отслабнете.

Как да си направим боровинка вода

За да приготвите тази напитка, просто трябва да смесите 2 чаши чист сок от червена боровинка с 6 чаши негазирана минерална вода или филтрирани. Подсладете, ако желаете, и съхранявайте в стъклен буркан или бутилка, така че да не променя естествения вкус на плодовете, в хладилника.

Как да си направим сок от червена боровинка

Нищо по-добро за получете свойствата на сушената червена боровинка отколкото да го консумирате в сок. Вкусът му е много приятен, затова можете да пиете сок от боровинки по всяко време и няма да ви омръзне. Приготвянето на сок от червена боровинка е много просто и ще отнеме само няколко минути. Хайде да го направим!

Съставки

  • 1 килограм боровинки
  • 1 голяма чаша студена вода
  • Захар или стевия
  • Сок от половин лимон

Подготовка

  • Измийте добре боровинките и отрежете стъблото.
  • Поставете студената вода в бурканчето на блендера, боровинките, малко захар и лимоновия сок, така че боровинковият сок да не се окисли.
  • Обработвайте всичко за минута.
  • Ако забележите, че е твърде дебел, можете да добавите още вода.
  • Прецедете сока, за да стане по-течен и сервирайте.

Други здравословни вливания

  • Инфузия на естрагон. Ароматна и вкусна напитка с вкус, която ще ви помогне да предотвратите инфекциозни заболявания. Приготвянето му е много просто и няма да ви отнеме никакво време.
  • Настойка от шипка. Това е напитка, направена от плодовете с форма на луковица от този сорт роза. Това е напитка, която ще ви хареса да приготвите, тъй като има много приятен аромат и вкус. Освен това може да ви помогне да лекувате различни заболявания, благодарение на факта, че повишавате защитните сили на организма.
  • Запарка от босилек. Ще знаете как да приготвите тази вкусна и ароматна напитка, която има много лечебни свойства, но преди всичко ще ви помогне да усвоите храната по-добре.
  • Инфузия на кардамон. Това е лесен начин да се възползвате от лечебните ползи на тази лечебна подправка. Това е напитка със силен, но анасонов аромат, която може да ви донесе големи ползи за здравето. Приготвянето му е много просто и след няколко минути можете да се насладите на много ароматна и лечебна напитка.