Какво представлява червената боровинка и за какво е тя? Както може би вече знаете, боровинките са една от най-здравословните храни които са известни досега. Дали тези малки плодове имат изключителна хранителна стойност, в което се откроява високото им съдържание на антиоксидантни съединения.
Нямате идея как да приготвите боровинки? Не се безпокой! Обърнете внимание на следните стъпки.
Как да приготвим запарка от боровинки
Съставки
- 5 грама листа от червена боровинка
- 1 чаша вода
- 3 боровинки
Подготовка
За да се насладите на свойствата на сушената червена боровинка, препоръчвам ви да пиете 3 чаши на ден от нея или да я замените с 3 чаши сок от червена боровинка. Искате ли да знаете какви са ползите от сушените боровинки? Вижте следния списък на предимствата.
Както казах преди, свойства на дехидратираните боровинки, са тясно свързани с вашия голямо съдържание на фитонутриенти, особено в антиоксидантните компоненти като антоцианини.
За какво са сушените боровинки? Настойката от боровинки може да ви помогне:
- Балансирайте нервната система.
- Подобрете паметта.
- Предотвратяват преждевременното стареене.
- Предотвратяване на очни заболявания.
- Бавно начало на сърдечни заболявания.
- Регулирайте холестерола.
- Предотвратяване на рак.
- Лекувайте заболявания на пикочните пътища. Като цистит, възпаление на пикочния мехур, инфекции на бъбреците, простатата и уретрата.
- Намалете пикочната киселина.
Къде можете да си купите боровинки? В днешно време те са лесни за намиране в супермаркети или магазини за здравословни храни, било то пресни или сушени боровинки или дехидратирани боровинки.
Ползи от боровинките за отслабване
За какво е полезна боровинката? Ползите от боровинките за отслабване са тясно свързани с богатото му съдържание на фибри, което е мощно природно средство за изгаряне и изхвърляне на мазнини от тялото както и токсините, които те произвеждат, които възпрепятстват задачата за отслабване.
Как да приготвим боровинки: вода и сок
За щастие можете да се възползвате от предимствата на сушените боровинки, като ги приготвите във вода или сок. Ключът е да пиете някоя от двете напитки веднага щом ги приготвите, за да предотвратите окисляването на хранителните им вещества и не може да ви помогне да отслабнете.
Как да си направим боровинка вода
За да приготвите тази напитка, просто трябва да смесите 2 чаши чист сок от червена боровинка с 6 чаши негазирана минерална вода или филтрирани. Подсладете, ако желаете, и съхранявайте в стъклен буркан или бутилка, така че да не променя естествения вкус на плодовете, в хладилника.
Как да си направим сок от червена боровинка
Нищо по-добро за получете свойствата на сушената червена боровинка отколкото да го консумирате в сок. Вкусът му е много приятен, затова можете да пиете сок от боровинки по всяко време и няма да ви омръзне. Приготвянето на сок от червена боровинка е много просто и ще отнеме само няколко минути. Хайде да го направим!
Съставки
- 1 килограм боровинки
- 1 голяма чаша студена вода
- Захар или стевия
- Сок от половин лимон
Подготовка
- Измийте добре боровинките и отрежете стъблото.
- Поставете студената вода в бурканчето на блендера, боровинките, малко захар и лимоновия сок, така че боровинковият сок да не се окисли.
- Обработвайте всичко за минута.
- Ако забележите, че е твърде дебел, можете да добавите още вода.
- Прецедете сока, за да стане по-течен и сервирайте.
Други здравословни вливания
- Инфузия на естрагон. Ароматна и вкусна напитка с вкус, която ще ви помогне да предотвратите инфекциозни заболявания. Приготвянето му е много просто и няма да ви отнеме никакво време.
- Настойка от шипка. Това е напитка, направена от плодовете с форма на луковица от този сорт роза. Това е напитка, която ще ви хареса да приготвите, тъй като има много приятен аромат и вкус. Освен това може да ви помогне да лекувате различни заболявания, благодарение на факта, че повишавате защитните сили на организма.
- Запарка от босилек. Ще знаете как да приготвите тази вкусна и ароматна напитка, която има много лечебни свойства, но преди всичко ще ви помогне да усвоите храната по-добре.
- Инфузия на кардамон. Това е лесен начин да се възползвате от лечебните ползи на тази лечебна подправка. Това е напитка със силен, но анасонов аромат, която може да ви донесе големи ползи за здравето. Приготвянето му е много просто и след няколко минути можете да се насладите на много ароматна и лечебна напитка.
- Инфузия на боровинки Ползи и свойства! 【2019】
- Какво представлява комбуча, какви са ползите и как да се приготви
- Правенето на тежести след 40 години има повече предимства, отколкото сте очаквали
- Свойства на джинджифила, ползи и как да го приемате
- Какво е джогинг, как да го практикувате и ползи - По-добре със здравето