от Нанук 12 декември 2020 г.

отслабнете
Знаете ли кои са най-добрите настойки за отслабване? Нека ги видим.

Билковите чайове са чудесен начин да се възползвате от полезните съединения в растенията и те могат да бъдат големи ваши съюзници, за да отслабнете сега. Те могат да ви помогнат успокойте глада, дайте течности и много други предимства, които могат да бъдат от голяма помощ при отслабване.

Те могат да се приемат както топли, така и студени, но най-важното е, че ги подслаждате със захарин или мед, което, както казахме вчера, помага много за отслабване. (За да научите повече, вижте статията ми за Медената диета)

Настойки за отслабване

Ройбос: Това е сорт чай, който не съдържа теин или вълнуващи вещества. Тази инфузия е идеална за увеличаване на метаболизма, благодарение на неговите термогенни свойства. С други думи, повишава телесната температура, карайки тялото да изгаря повече калории. Можете лесно да го намерите сами или в комбинация с други растения. Има препарат от ройбос рога с горски плодове и силно препоръчителни подправки, особено последните. Това е комбинация Руабу, канела и джинджифил, което е много полезно за отслабване, сега ще видим останалите съставки на тази инфузия, които също могат да се приемат отделно.

Чай от джинджифил: Според различни изследвания джинджифилът намалява възпалението на корема и регулира чувствителността към глюкозата, които са два фактора, свързани с отслабването. Както добре се намесва в нивата на серотонин който е невротрансмитер, който наред с други функции се намесва в контрола на апетита. Оттук и джинджифилът предлага преждевременно усещане за ситост, което ни кара да ядем по-малко.

Има също гингерол и шогаол, които са две съединения, които ускоряват метаболизма чрез увеличаване на окисляването на мазнините. Той също така има термогенен ефект, така че разходът на калории, когато тренираме и го приемаме, е още по-голям.

Чай от канела: канелата има свойството да повишаване на телесната температура правене на тялото увеличете разходите си за калории за производство на топлина. Това наричаме термогенни свойства. Благодарение на това повишаване на температурата, теглото се губи по-бързо чрез увеличаване на консумацията на въглехидрати за производство на топлина. За повече информация можете да видите статията: Вземете канела, за да отслабнете.

Инфузия от артишок: благоприятства елиминиране на натрупаните токсини в черния дроб, помагайки на този орган да филтрира и елиминира по-ефективно мазнините. Също така благоприятства отстраняване на задържаните течности които често са отговорни за това, че имаме по-голям обем на тялото. Може да се намери приготвено от билкари или да го направите, като приготвите около 30 грама листа от артишок за всеки литър вода и го пиете през целия ден.

Чай от ананас: Ананасът е плод, който кара тялото да инвестира много енергия в преработката му, което го прави идеален за диети. Но можем да се възползваме и от неговите свойства под формата на инфузия. Помага на бъбреците да функционират правилно, като пречиства тялото. Елиминирайте задържането на течности и допринася Чувство за пълнота благодарение на голямото количество разтворими фибри, които съдържа. За повече информация можете да видите статията: Ананас за отслабване.

Зелен чай и червен чай: Всеки вид чай има много полезни свойства, когато се опитвате да отслабнете. Благодарение на съдържащи антиоксиданти спомагат за подобряване на външния вид на кожата което има тенденция да се влошава, когато отслабваме, отчасти защото губи част от течностите си. Те също имат термогенни свойства които водят до увеличаване на калорийните разходи за поне два часа след приема им. За повече информация можете да видите статията: Естествени диуретици.

Надявам се да ви е било интересно 🙂