научете

Напълно почистете тялото си и се почувствайте много по-добре стомаха с 3-дневна течна диета. Ще видите, че не са необходими много усилия или пари, за да можете да успокоите нередностите на корема си.

Искате ли да подобрите живота си и да започнете да отслабвате едновременно? Тогава тази течна диета за отслабване може да е за вас.

Как да правим 3-дневната течна диета

Течната диета е прекалено строга диета, за която се грижи намалете приема на твърда храна. Вместо това трябва да консумирате много повече течна храна, за да компенсирате липсващите хранителни вещества.

Тази течна диета обикновено е временна и се използва точно, за да подготви тялото и да го пречисти.

В този конкретен случай ще бъде обяснена течната диета, която продължава не повече и не по-малко от 3 дни. Този, особено препоръчителен за тези, които искат детоксикирайте стомаха и тялото си.

За да го изпълните, ще трябва само да следвате менюто по-долу за течната диета за отслабване:

Първи ден от 3-дневната течна диета:

  • За закуска трябва да ядете само запарка по ваш избор, заедно с чаша нискомаслено кисело мляко. Можете също така да добавите малко цитрусови плодове, ако искате.
  • Вземете мандарина или портокал като междинна закуска.
  • За обяд трябва да имате дълбока чиния със зеленчукова супа и малко зелен чай.
  • За следобедната закуска изпийте част от чая, който ви харесва най-много.
  • На вечеря изпийте чаша бульон и не повече от 100 г месо, пиле или риба. Можете също така да хапнете малко салата, ако предпочитате.

Ден втори от 3-дневната течна диета:

  • На закуска можете да имате само малко нискомаслено мляко и малко цитрусови плодове.
  • В средата на сутринта се препоръчва да се консумира чаша зелен чай.
  • За обяд повторете същото от първия ден.
  • Следобедната закуска ще бъде смути от моркови и цвекло.
  • На вечеря изпийте чаша пилешки бульон и я придружете с порция салата.

По отношение на ден 3 от 3-дневната течна диета, можете да комбинирате това, което ви е харесало най-много от предходните два дни.

Препоръчително е да не удължавате времето за използване на тази течна диета за отслабване до повече от три дни, тъй като в противен случай ще бъдете много повредени. Това е много строга диета, която пречиства тялото ви само за момент.

Можете да го стартирате отново след поне два месеца. Така че смеете ли да опитате тази специална 3-дневна течна диета?