отговаря

Понастоящем съществуващото предложение за протеини на ниво спортни добавки е широко и разнообразно, така че когато избираме такъв, ние имаме винаги интересната възможност да го адаптираме към нашите специфични нужди.

В първата част на тази статия ще се ограничим до представяне на това какви са тези опции, без да навлизаме в оценка на конкретни цели като увеличаване на мускулната маса, загуба на тегло и т.н.

Видове протеини

Опция 1. Комбинация от три протеина с различна матрица, основно насочена към три типа потребители:

  • Тези, които приоритизират финансовите разходи, тъй като в този смисъл това е най-достъпната опция.
  • Тези, които имат много бърз метаболизъм, тъй като това е протеин със състав на бавна абсорбция.
  • Тези, които вземат под внимание нощната употреба на протеина за хормонална стимулация, която е известна като „Специална вечер“, която трябва да се използва в последното хранене за деня, преди лягане.

Вариант 2. Протеин с 80% WPC (суроватъчен протеинов концентрат или суроватъчен протеинов концентрат, за неговото съкращение на английски), за начало, основно за два вида клиенти:

  • Тези, които вече са започнали да консумират протеинови прахове.
  • Тези, които искат да улеснят протеиновите диети и да покрият възможни дефицити на протеини в собствената си диета.

Вариант 3. Чист протеин с възможно най-висок процент, близо до 90% от WPI (суроватъчен протеинов изолат или млечен протеинов изолат, за неговото съкращение на английски). Повечето пуристи са склонни да се стремят тя да бъде получена чрез система за извличане на CFM и че тя има ясно определени предимства като липса на лактоза и натрий, голямо изпразване на стомаха и отлична аминограма. Ориентиран към:

  • Спортисти, които искат мускулно развитие без добавени продукти.
  • Спортисти, които консумират други спортни добавки и ги комбинират с протеини.

Вариант 4. Продукти, които осигуряват протеини и повече съставки, като протеини с 90% WPI и други съставки за подобряване на ефективността като креатин монохидрат, L-глутамин, коензим Q10, L-изолевцин, L-валин и L-левцин и др. Ориентиран към спортисти, които искат да доведат естественото развитие на мускулите и възстановяването до максималния му израз.

В бъдеща статия ще се съсредоточим върху специфични протеини за наддаване на тегло, отслабване или протеини за вегани, наред с други.