Индекс на съдържанието

спорт

В тази статия ще знаем кой е най-бързият спорт в света, как да го практикувате, какви правила има освен физиологичните и биомеханичните му аспекти. И с него и накрая какви са нараняванията, които могат да получат от практиката му.

Какво е бадминтон?

Бадминтонът е индивидуален спорт с ракета което като любопитство се разглежда най-бързият спорт с ракети в света, да записвате удари, при които воланът достига 408 км/ч или повече.

Бадминтонът е много популярен в на източните райони на планетата въпреки че практиката му се увеличава през последните години в западните райони на земното кълбо.

За да го приложим на практика ще ни трябва ракета със специални характеристики по отношение на неговите размери или тегло, волан което е малка коркова сфера с 16 пера, едно писта, маркирана на земята Y. мрежа което разделя пространството за игра на две части.

Това също е спорт Олимпийски това има 5 условия: Мъжки сингъл, дамски сингъл, мъжки двойки, двойки жени и смесени двойки.

Какви правила има бадминтонът?

След това ще анализираме правилата на бадминтона.

Къде се играе бадминтон?

Бадминтонът се играе на терен, характеризиращ се с правоъгълната си форма. The линии които съставят и нарисуват пистата имат a Дебелина 40 мм.

В него наблюдаваме a най-широкият коридор в задната част на пистата. Познат като двойна зала, тъй като това е решаващо за тази модалност. Този коридор е широк 0,72 метра.

Ние също така подчертаваме странични пътеки, незаменим за играта на индивидуален с размери 0,42 м ширина и преминаваща по цялата страна на пистата.

Накрая подчертайте наличието на четири реда:

  • Кратка сервизна линия: разположени през пистата и най-близо до мрежата.
  • Дълга линия за двойки: Това е линията, която минава по ширината на корта и оформя вътрешната линия на двойната зала
  • Долен ред: най-външната или отделена линия на мрежата, която свързва двете странични пътеки
  • Линия, която разделя пистата на два квадранта. Определител за обслужващи позиции.

Накрая подчертайте това пистата е дълга 13,40 м и широка 6,10 м. Като цяло и главно в състезанието се работи върху гоблена. Но можем да намерим и просто рисувани на пода в павилиони от паркет или килим.

Основни правила за бадминтон

Съвпадението започва с т.нар лотария изпълнява се от съдията (с монета). Играчите победител/и от това теглене те трябва да избират между извадете или получете първо или от коя страна на пистата искат да започнат сета.

Оттам нататък играта ще се играе най-доброто от 3 набор от 21 точки. В случай че равенство на 20 сетът ще спечели този играч/и, които имат разлика от две точки. Какво максимум до достигане на 30 точки.

Но сетът не се играе наведнъж, но играчите имат възможност за спрете, починете и пийте, в допълнение към възможността за разговор с треньора в точка 11. Разчитам на 1 минута. И със 2 минути Почивка между наборите.

Играчът трябва промяна на полетата между всеки набор а в случай на игра a трето тази промяна ще бъде направена в интервал от 11.

И накрая и според всеки начин, правилата по време на играта се различават леко:

Общото за двете модалности е, че четни точки излезте от квадранта нали на пистата и номерата странно на квадранта наляво. Но:

  • В индивидуални: при сервиране и по време на играта страничните пътеки не са валидни. Като се има предвид, че линията в бадминтона винаги е вътре
  • При двойки премахването на коридора отзад не е валидно. Като се има предвид, както споменахме по-горе, че границата в този спорт винаги е вътре. Що се отнася до сервиса, играчът ще продължи да сервира, съответно сменяйки страни, докато противоположната двойка набере точка.

Бадминтон Физиология и биомеханика

Този спорт се характеризира с комбиниране на действия с висока интензивност с кратки периоди на почивка. Играчите трябва да се представят действия с максимална интензивност, проявяващ се така скорост, пъргавина, сила и издръжливост.

Следователно той ще комбинира две системи, от една страна, анаеробни защото има много кратки, но с висока интензивност ралита, характеризиращи се с действия на атака или екстремни защитни ситуации и прояви на по-трайни усилия с умерена интензивност, които ще използват по- аеробни.

Характеризира се със строителни хитове като изчистване, изпускане или лобове.

От друга страна бадминтонът е съставен от скачане, удряне, смяна на посоката и постурални действия които изискват определена степен на гъвкавост.

По принцип движението по пистата се извършва чрез т.нар двойни стъпала или шаси и напречни стъпала в допълнение към скокове, които се правят с различна скорост и интензивност в зависимост от изискванията на точката или играта по това време.

Ако разгледаме поразителното действие, е известно, че а предаване на сили от земята и долните крайници към горните крайници.

Произвежда, както показват проучванията, проксимално-дистална координация (рамо, лакът, китка и пръсти), която е последователна за правилното изпълнение.

Не можем да забравим, че е спорт с инвентар този път по-лека и по-дълга ракета, отколкото при други спортове от този стил като тенис или гребло.

Ракетата е средата, през която удряме волана, така че тя служи като предавател на сили. Те имат известна степен на гъвкавост и лекота, които ни позволяват да бъдем максимално ефективни заедно с техниката при предаване на енергия.

И накрая, предметният удар е совалката, която има различна форма на полет от топката и която също го прави по-бързо. Можем да играем с естествени волани от пера или синтетични волани, и двете имат свои собствени характеристики, но все повече търсят сходство.

Кои са най-честите наранявания от бадминтон?

Бадминтонът е спорт, който използва много горните крайници, както и долните, но за разлика от други разчита силно на латералността и многократните действия от едната страна на тялото (умела страна).

Поради тези и наред с други причини, проучванията показват, че наранявания, които възникват най-често са изкълчвания на глезена провокиран за скокове и промени в посоката. Обикновено е най-засегнатата става в този спорт.

По-късно се намира коляно, който е засегнат в сухожилие на патела поради декомпенсация които могат да бъдат причинени от прекомерна употреба. Което следователно увеличава стреса и работата, на която коляното е подложено от умелата страна.

Ако наблюдаваме горните крайници, бихме подчертали, че сред най-засегнатите е раменна става чиято основна причина според литературата са повтарящи се действия, които освен това изискват да бъдат бърз

Продължаваме с лакътна става където т.нар "съвместноиграч на голфър “или„ тенис лакът “. Тези състояния се характеризират с възпаление на мускулно-сухожилните области на лакътя (съответно вътрешни и външни)

И накрая китка на ръка с риск от фрактура на скафоидите. The Основни причини това не е само повтарящи се действия, прекомерна употреба или стрес, че тези стави работят, ако не и лоша техника по време на това бягане. Лоши дръжки на ракета или упражнен прекомерен натиск или сила.

Заключения

Бадминтонът е индивидуален спорт, който можем практика и двете в неговата модалност на индивидуален като двойно, независимо от пола или възрастта.

Това е спорт динамичен, забавен и много бърз с които ще работим както в горната, така и в долната част на тялото. Трябва обаче да сме наясно с голяма странична работа какво правим с него.

Ето защо да се избягва наранявания от прекалена употреба или стрес, генериран от работата на една страна на тялото и по този начин се избягва декомпенсация, ще ни трябва работа на сила съвестно.

Не забравяйте и работата на стабилизиращи мускули основни участници в баланса и правилното мускулно действие. И накрая, правилно техническо изпълнение като превантивно средство при тези наранявания

Правилата му не се различават много от другите спортове с ракети, въпреки че да елементите, които се използват за играта. Например ракетите са много по-леки.

Както добре услугата е различна, тъй като в бадминтона това не е толкова решаващо. Въпреки това, той има множество правила, които не трябва да изпускате от поглед, когато следвате мач, особено ако е двойка.

В Испания това все още е много малцинствен спорт, въпреки че през последните години той отбеляза значителен ръст. Още повече, тъй като Каролина Марин го постави на картата, като спечели европейските, световните и олимпийските игри. Но все още има дълъг път.

Подкаст «Бадминтон: най-бързият спорт в света»: Игра в нов прозорец |

Библиография

  1. Herbaut, A., Delannoy, J., Foissac, M. (2018) Наранявания във френски и китайски редовни играчи на бадминтон. Наука и спорт, 33 (3), 145-151.
  2. Phomsoupha, M., Lafayye, G. (2020) Наранявания в бадминтона: Преглед. Наука и спорт, 35 (2).
  3. Serrano, D., Arce, I., Cabello, D., Carazo, M., Martínez, C. (2019) BADMINTON GAME RULES.
  4. Zhu, J. (2019) Причини за спортно нараняване на играчите на бадминтон и дизайн на модели за прогнозиране. Invest Clin, 60 (1), 87-97.

Завършва специалност „Физическа активност и спорт“ (Unizar)