За да направим първите стъпки в бадминтона, спорт с малко традиции в Испания, но който през последните години набира последователи, имахме помощта на Фернандо Ривас, старши треньор по бадминтон в CAR (High Performance Center) в Мадрид.
Фернандо ще ни обясни в 20 видеоклипа, които ще слагаме всеки понеделник през ноември, от това как да държим ракетата до финт.
1. Дръжка на ракета. Има две форми на задържане в бадминтона: форхенд и бекхенд. Сцеплението е едно от най-важните неща в този спорт, тъй като доброто задържане ще ни позволи да удряме лесно и правилно.
2. Сервирайте.Нека научим бекхенд сервиса, който е най-простият. Важно е лакътът да е повдигнат и ръката да е отпусната, така че ударът да е точен.
3. Нетни попадения: вляво. Тъй като воланът следва посока на часовниковата стрелка, той трябва да се вземе предвид при удряне. С ляво се стремим да завъртим волана, за да направим завръщането по-сложно от противника. Отляво може да бъде форхенд и бекхенд.
4. Нетни попадения: лоб. Този тип удряне преминава от мрежата към дъното. Воланът удря силно, когато сме близо до точката на удар.