Какво е това, как да го идентифицираме и (нови) трикове за борба с този мълчалив враг

течности

Днес трябва да говорим за задържане на течности. Да, тази тема, която е в антиподите на блясъка, но това предполага големи нива на съпричастност от наша страна И това винаги се оценява. Който не е намерил себе си да тежи 2 или 3 килограма по-необяснимо или с a прекалено подут корем все още да сте се били във фитнеса? Вдигнете ръката си, ако през последните 15 дни не сте гледали глезена си с известен гняв. Да, ние сме в онова време на годината, когато задържането на течности може не само да ни деморализира, но и да съсипе външния ни вид напълно.

"Задържането на течности е проява на течна екстравазация в подкожната тъкан на краката и ходилата и в по-малка степен на ръцете и ръцете. Обикновено се наблюдава подуване, което в медицинската терминология се нарича оток. Обикновено това е маловажен симптом по отношение на топлината или ако сте били на крака в продължение на много часове, но в други случаи това е симптом на системни заболявания ", обяснява лекарят Антонио Ройбас, директор на клиниката на SHA Wellness Clinic и специалист по хирургия на храносмилателната система. От своя страна, Кариера на щастието отбелязва, че основните причини може да се дължат на " хормонални промени които се появяват по време на бременност, юношество или менструация; генетично наследство, наднормено тегло, проблеми с кръвообращението, нисък прием на течности, протеини и фибри; сенентаризъм, някои лекарства и заболявания, и може да бъде причинено от стрес и климатични фактори като топлина и влажност ".

За да го идентифицирате по-добре, има техника, която прави разлика между увеличен обем поради предаване на течности и излишни мазнини. "Името е импеданс и изчислява процента на мастната маса, чистата маса и водата, които всеки човек има. Това се измерва благодарение на промяната в скоростта, която електрическият ток изпитва при преминаване през различните тъкани ", посочва Фелицидад Карера. Във всеки случай експертът посочва, че това е нещо, което може да се види с просто око:" краката са частта от тялото, която най-много обвинява това задържане на течности, в глезените, горната част на коляното и бедрата, поради позата. Но това обикновено се случва и на корема, гърдите и дори на клепачите и цялото лице. "Сякаш всичко това не е достатъчно" оточен целулит - един от най-трудните за лечение и който може да бъде болезнен - ​​е пряко причинен от задържане на течности "обяснява експертът. Прекрасно, нали? Не се паникьосвайте.

Говорихме и взехме под внимание съветите на няколко експерти в тази област, за да се справим веднъж завинаги с този проблем, който довежда много от нас през главата: Непорочна Кантерла, Директор на Космецевтичен център и е завършил фармация, специалист по дермокозметика, хранене, диететика и противостарееща медицина; Лора Луна, старши техник по естетика IO клиника; Кариера на щастието; Y. Антонио Ройбас, Директор на клиничната зона на Уелнес клиника SHA и лекар специалист по хирургия на храносмилателната система.

От съвети за хранене, до упражнения и ежедневни жестове да и не, до домашни трикове и модерни лечения. Готови ли сте да получите силуета, който заслужавате? Ето няколко съвети, които ще променят живота ви. Експертна дума.

Въведете тази връзка да откриете 14 начина за прекратяване на задържането на течности.